尿酸高別擔心，注意“不喝三水，多吃兩物”，痛風或能遠離你

三高是我們都知道的，現如今，第四高異軍突起，成為很多人的噩夢。這第四高就是高尿酸。高尿酸引發的最明顯的一個症狀就是痛風。相信很多痛風患者都有在夜間被疼醒的經歷，說它是個噩夢，也算是一點不為過了。

痛風的出現，可能是因為飲食的不佳，經常食用高嘌呤的食物，使得身體的尿酸增多，增加身體的負擔。每次發作的時候，都有一種撕心裂肺的感覺，所以想要避免這樣的情形出現，那就要注意“不喝三水，多吃兩物”，痛風或能遠離你。

不喝三水之一水就是飲料，現在的人，都比較喜歡喝飲料，果汁、奶茶、碳酸飲料等，因為它們有味道，不像白開水，沒有味道，很多人會將飲料當成白水來喝。但是你知道嗎，對于體內尿酸高的人來說，只會加重身體的不適，雖然飲料不會直接生成尿酸，但是它能夠促進尿酸的快速造成，同樣也會抑制尿酸的排出，對身體非常的不利，最好不要喝飲料。

不喝三水之二水就是啤酒，在高溫的天氣下，很多人每天都要來一瓶啤酒，并且還要冰鎮啤酒，先不說對尿酸的影響，單單是酒精對身體的傷害就比較大，進入身體完全須要肝臟來代謝，使其受損，會出現能力下降的情形，不利于身體的健康。

再說酒精雖然不能直接生成尿酸，但是它會促進尿酸的造成，并且影響身體的代謝，使得尿酸沉積在身體中難以排出體外，進而就會影響到身體的健康，加重不適的情形。當然有了尿酸偏高的情形之后，不單單是啤酒，一切的酒精飲品都要少喝或者不喝。

不喝三水之三水就是肉湯，很多人在補身體的時候，都是習慣性地喝肉湯，覺得肉湯是大補的食材，經常會喝一點，但實際上這類食物對于體內尿酸高的人沒有任何的好處，并且它們是屬于高嘌呤食物，會增多體內的尿酸，使得身體受損更嚴重。并且須要提醒各位，肉湯中的營養并不多，但是脂肪量不少，食用以后，只會增加肥胖的幾率，最好還是別喝肉湯。