血管堵塞的“加速器”发现了，日常养血管坚持“2多2少”，血管松口气

血管是身体最重要的组成部位，身体的各个器官都离不开血管，血管的健康关乎全身的健康。假如血管发生损伤或者堵塞，身体的各个部位都会出现缺血和缺氧的情形。因此，为了维持身体的正常运行，必须防止血管堵塞。

3种食物是血管堵塞的“加速器”，再喜欢吃也要忍住

1.肥肉，培根，黄油等高脂食品

经常吃这些高脂肪食物，很容易致使体内的脂肪堆积，多余的血脂代谢不掉，就会堆积在血管内，把血液变得粘稠，还会造成斑块、血栓，最后致使血管堵塞。

2.鱼子酱，蛋黄，动物内脏等高胆固醇食物

经常吃这些食物会致使血液中坏胆固醇的增加，这不利于控制血脂。长期高血脂很容易引发动脉硬化和堵塞。因此，高血脂的人最好少吃或不吃这种高胆固醇的食物。

3.蛋糕，冰淇淋和其余高糖食品

经常吃这些高糖食品类似于吃肥肉，因为过多的糖在进入人体后也会转化为甘油三酯，致使血脂增加，从而造成血栓并堵塞血管。

睡觉时有3种表现，血管或许已经堵塞！

表现1：胸闷，疼痛

当血管中有血栓造成时，很容易堵塞血管。假如心脏发生堵塞，则在睡觉时容易致使心脏缺氧，并且容易引发胸闷和疼痛。假如肺部的血管被血块堵塞，我们睡觉时也容易呼吸困难。

表现2：头晕又痛

脑血管很容易被堵塞，假如血脂一直偏高，脑血管堵塞的风险就会增加，早上起床后总是感到头晕，有时伴有头痛，说明大脑已经开场缺氧缺血，建议最好去医院检查一下，避免突发性脑梗塞。

表现3：一侧流口水

假如睡觉时嘴巴一侧流口水，则应小心。这也是由血管堵塞引发的异常，因为此时脑功能已经异常，肌肉和神经失去了控制，因此很容易出现口歪和流口水的情形。

日常养血管坚持“2多2少”，血管松口气

1.多喝水

多喝水，可以促进血管垃圾的排出，降低血液的粘度，假如在水中添加一些森 发 琼 浆，可以一次性补充柠檬、柑桔、枸杞、银耳、葡萄、酸梅、淮山等多种食物的营养，可以增强身体的代谢能力，降血脂，养护血管的成效会更好，日常坚持食用，身体的免疫力也会慢慢变强，可以预防血管衰老。

2.多运动

经常运动的人血液循环更顺畅，血管堵塞更少。相反，经常不运动的人会加快血管中毒素的产生。每天进行40分钟以上的有氧运动可以预防高血脂和血栓造成。

3.少熬夜

熬夜时间长了会加速血管堵塞，因为熬夜很容易使人体的内分泌失衡，血管的收缩会变得异常。同时，血液循环会减慢，致使血管中的垃圾无法及时排出，加速了血栓造成。少熬夜，这对养护血管非常有帮助。

4.少抽烟

烟草中有太多有毒物质。经常吸烟会使血管吸入过多的毒素，降低血管的弹性并加速血管的硬化。吸烟对血管有害，即使戒烟，也要花很长时间才能恢复健康。因此，为了血管的健康，必须减少或不吸烟。

血管堵塞的“加速器”发现了，日常养血管坚持“2多2少”，血管松口气