肺不好,不妨常饮一茶,做好三事,养好肺少受罪

肺部是人体唯一可以直接与外界相连的一个内部器官，也是人体呼吸系统中最为重要的器官。肺部位于五脏六腑之上，故有“华盖”之称，可以为五脏六腑挡掉很多外来的伤害。

众所周知，肺部是负责气体交换工作的，所以任何对呼吸不利的废气都会影响肺部健康，比如吸烟、大气污染等，致使越来越多人受肺病侵袭，对身体健康形成了很大的影响。

肺癌多半是“拖”出来的，若身体2处出现异常，劝你及早查查肺CT

第一处：面部

1、唇色发黑

当肺部功能受损之后，无法很好地调节体内气血运转，一旦血液循环不畅，就有可能引发头面部缺血缺氧，从而致使嘴唇颜色发黑。

2、鼻头发黑

肺部和鼻子有密切关联，若肺部健康受损，毒素无法很好地分解排出体外，鼻子会最先有反应，比如鼻头处会有明显发黑。

3、咳嗽增多

肺部掌管着呼吸系统，假如肺功能衰退，十有八九会出现咳嗽的症状，若肺部病变严重，还有可能引发咳血，咳痰，而且是阵发性的。

第二处：手部

1、指甲盖发黑

当肺部发生病变之后，除了杵状指，还有可能出现指甲盖发黑的情形，而且指甲厚度明显增加，有可能出现黑色竖纹，抽烟的人尤其常见。

2、手指头变粗

据临床观察发现，很多肺癌患者的手指头，都会出现明显的变粗迹象，这也被称为“杵状指”，主流是肺内毒素堆积过量，末端组织缺血缺氧引发的增生现象。

肺不好的人，可能会出现10个表现，不论男女，都须要注意

1.免疫力变差，容易感冒、发烧

2.身上很容易过敏，咳嗽且痰多

3.鼻炎反反复复，遇冷就鼻塞

4.毛孔异常粗大，皮肤特别暗沉

5.睡觉时爱打呼噜，爱流口水

6.经常有胸闷气短的感觉

7.早晨起床口干舌燥，鼻咽干燥

8.大便特别干结，有便秘情形

9.早上起床经常头晕，精神头很差

10.睡觉有盗汗的情形，半夜容易醒

肺不好，不妨常饮一茶，做好三事，养好肺少受罪

常饮一茶

肺喜滋润，除了平时多喝些温水之外，经常喝些茶来养肺是最好不过的。

做好三事

1、深呼吸

深呼吸对于肺活量提升、养肺清肺都是非常有好处的，因为深度呼吸可以促进肺部废气的排出，还能让肺部获取更多的新鲜氧气。但前提是要找到空气清新、绿植偏多的地方才能进行深呼吸，可以早晚都多做几次。

2、勤运动

经常运动，可以起到锻炼肺功能的作用，尤其是有氧运动，可以在增加氧气输入的同时，提升肺泡的弹性，延缓肺细胞的衰老，锻炼呼吸功能。比较建议的运动是慢跑或瑜伽等动作，更能增加血液的含氧量，促进肺内气体交换，有益肺部健康。

3、常大笑

大笑的时候，肺部处于扩张状态，肺活量也能得到很大提升。加上胸廓扩张、胸肌伸展，呼吸起来都更顺畅了，对于呼吸道清理是很有好处的。所以，常大笑，对于养肺很有好处。

肺不好,不妨常饮一茶,做好三事,养好肺少受罪