肺不好,不妨常飲一茶,做好三事,養好肺少受罪

肺部是人體唯一可以直接與外界相連的一個內部器官，也是人體呼吸系統中最為重要的器官。肺部位于五臟六腑之上，故有“華蓋”之稱，可以為五臟六腑擋掉很多外來的傷害。

眾所周知，肺部是負責氣體交換工作的，所以任何對呼吸不利的廢氣都會影響肺部健康，比如吸煙、大氣污染等，致使越來越多人受肺病侵襲，對身體健康形成了很大的影響。

肺癌多半是“拖”出來的，若身體2處出現異常，勸你及早查查肺CT

第一處：面部

1、唇色發黑

當肺部功能受損之后，無法很好地調節體內氣血運轉，一旦血液循環不暢，就有可能引發頭面部缺血缺氧，從而致使嘴唇顏色發黑。

2、鼻頭發黑

肺部和鼻子有密切關聯，若肺部健康受損，毒素無法很好地分解排出體外，鼻子會最先有反應，比如鼻頭處會有明顯發黑。

3、咳嗽增多

肺部掌管著呼吸系統，假如肺功能衰退，十有八九會出現咳嗽的症狀，若肺部病變嚴重，還有可能引發咳血，咳痰，而且是陣發性的。

第二處：手部

1、指甲蓋發黑

當肺部發生病變之后，除了杵狀指，還有可能出現指甲蓋發黑的情形，而且指甲厚度明顯增加，有可能出現黑色豎紋，抽煙的人尤其常見。

2、手指頭變粗

據臨床觀察發現，很多肺癌患者的手指頭，都會出現明顯的變粗跡象，這也被稱為“杵狀指”，主流是肺內毒素堆積過量，末端組織缺血缺氧引發的增生現象。

肺不好的人，可能會出現10個表現，不論男女，都須要注意

1.免疫力變差，容易感冒、發燒

2.身上很容易過敏，咳嗽且痰多

3.鼻炎反反復復，遇冷就鼻塞

4.毛孔異常粗大，皮膚特別暗沉

5.睡覺時愛打呼嚕，愛流口水

6.經常有胸悶氣短的感覺

7.早晨起床口干舌燥，鼻咽干燥

8.大便特別干結，有便秘情形

9.早上起床經常頭暈，精神頭很差

10.睡覺有盜汗的情形，半夜容易醒

肺不好，不妨常飲一茶，做好三事，養好肺少受罪

常飲一茶

肺喜滋潤，除了平時多喝些溫水之外，經常喝些茶來養肺是最好不過的。

做好三事

1、深呼吸

深呼吸對于肺活量提升、養肺清肺都是非常有好處的，因為深度呼吸可以促進肺部廢氣的排出，還能讓肺部獲取更多的新鮮氧氣。但前提是要找到空氣清新、綠植偏多的地方才能進行深呼吸，可以早晚都多做幾次。

2、勤運動

經常運動，可以起到鍛煉肺功能的作用，尤其是有氧運動，可以在增加氧氣輸入的同時，提升肺泡的彈性，延緩肺細胞的衰老，鍛煉呼吸功能。比較建議的運動是慢跑或瑜伽等動作，更能增加血液的含氧量，促進肺內氣體交換，有益肺部健康。

3、常大笑

大笑的時候，肺部處于擴張狀態，肺活量也能得到很大提升。加上胸廓擴張、胸肌伸展，呼吸起來都更順暢了，對于呼吸道清理是很有好處的。所以，常大笑，對于養肺很有好處。

肺不好,不妨常飲一茶,做好三事,養好肺少受罪