類風濕關節炎患者如何保護受損的關節

類風濕關節炎患者如何保護受損的關節

1、類風濕關節炎患者應使用較大和有力的關節

避免過度強烈使用小關節,關節發炎時,會變得不穩定,更容易受損傷。用力的時候,細小的關節如手指關節就更易出現變形。因此,在日常生活中,患者應盡量利用較大和有力的關節,提重物時,盡量不用手指而用手臂和肘關節,不只用手指作支持,應以手掌來支撐。

避免關節處于變形位置,保持正確姿勢,無論在睡眠、走路或坐下,都要保持良好姿勢。擰瓶蓋時,不要只用手指擰,應以掌心加壓力來擰。坐下時,膝關節不要過分屈曲,雙足應平放在地上。

2、類風濕關節炎患者應避免關節長時間保持一個動作

如不要長時間站立,在適當時候坐下來休息。坐下時,應經常變換坐姿、轉換雙腳位置,舒展下肢的筋骨,或起來走動一下。應避免手指長時間屈曲,如寫字、編織、打字、修理,應不時停下來休息,舒展一下手指。

減少工作和日常生活的體力消耗,如家里物品的放置應科學合理,輕便和不常用的物品放在高處,常用物品放在伸手可及的地方,笨重和不常用的物品放在柜子的下面。安排好工作的程序。盡量使用工具,以減少彎腰、爬高、蹲低,使用手推車,以節省能量。

3、類風濕關節炎患者應注意工作與休息的平衡

留意關節的疼痛。活動時感到關節疼痛,應立即停止活動,檢查活動方法是否不當。注意工作與休息的平衡,并根據病情調整。如關節炎加劇時,應增加休息時間。

4、類風濕關節炎患者日常生活中保護關節的辦法

可在床邊、馬桶邊安裝扶手以便起身;

洗澡時可用沐浴液替代肥皂,以減少手指關節的使用;

關節炎症明顯時,可以讓家人協助進行一些日常行動;

勺匙柄可加粗,避免用手指提起水壺,用長柄式水龍頭;

避免用手指用力使用衣夾、指甲鉗、噴霧劑;

用粗大柄的鑰匙開門;

避免用一兩個手指拉抽屜等。

類風濕關節炎患者的治療預后

近十年來,隨著慢作用抗風濕藥的早期聯合應用,對關節外病變的治療以及新療法的不斷出現,使類風濕關節炎的預后已有明顯改善。大多數類風濕關節炎患者的病情可得到很好的控制,甚至完全緩解。研究發現,根據類風濕關節炎發病第一年的臨床特點可大致判斷其預后,某些臨床及實驗室指標對病情估計及指導用藥很有意義。此外,患者的受教育程度也與預后有關。提示類風濕關節炎的嚴重程度及預后較差的因素包括:關節持續性腫脹、高滴度抗體、HLA-DR4/DR1陽性、伴發貧血、類風濕結節、血管炎、神經病變或其他關節外表現者。

類風濕關節炎在晚期、重症或長期臥床患者,因合并感染,消化道出血,心、肺或腎病變等可危機患者生命。

類風濕關節炎患者的飲食原則

1、肉食類,少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物,因其產生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產物和炎症介質等,可抑制T淋巴細胞功能,易引起和加重關節疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏松與關節破壞。

2、日常類,牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等食物,要少食。因其能產生致關節炎的介質前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等,易致過敏而引起關節炎加重、復發或惡化。

3、甜品類,少食甜食,因其糖類易致過敏,可加重關節滑膜炎的發展,易引起關節腫脹和疼痛加重。

4、飲品類,少飲酒和咖啡、茶等飲料,注意避免被動吸煙,不吸煙,因其都可加劇關節炎惡化。

5、適量多食動物血、蛋、魚、蝦、蛇肉、豆類制品、土豆、牛肉、雞肉及牛“腰子”肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物。