以下4点或是痛风“加速器”，要学会克制

1、长期以饮料代水

很多人都有喝冷饮的习惯，冰饮料更是会一天一杯。但假如长时间如此下去，很可能会致使尿酸水平升高。

这是因为饮料中一般会含有大量的果糖及果酸，人体在对果糖果酸进行代谢时会造成尿酸，从而增加血尿酸的浓度。

此外，水喝得少会致使血液黏稠，在一定程度上也会增加尿酸含量，从而增加患痛风的风险。

2、过多饮酒

酒，经常被用作为聚会及应酬的“调味品”，殊不知，酒精更是尿酸的催化剂。

其一，过多饮酒会致使体内尿酸增加；其二，酒精也会抑制尿酸的正常排泄，使尿酸浓度逐渐升高并造成结晶。

而啤酒和海鲜二者结合，更是痛风的促进剂，这是由于海鲜本身就是一种高嘌呤食物，且酒精会抑制尿酸的代谢。

3、不控制体重

如今随着人们生活习惯的改变，人们对饮食、生活习惯得不重视，致使越来越多的肥胖发生。

有研究发现，过度肥胖会对体内胰岛素的分泌产生抑制，同时也会影响对嘌呤的分解，不利于尿酸的正常代谢。

一般肥胖者大多都会摄取高热量，运动更是少之又少，在以上诸多影响下，都会引发体内尿酸升高，致使痛风出现。

4、经常喝肉汤

尤其是在一些南国城市，煲汤可谓是一项日常必备技能，殊不知肉汤中却存在着大量的嘌呤。

这是由于嘌呤会溶于水，而在煲汤的过程中，原本存在于肉中的嘌呤，大多都会溶到汤中。

还有，在汤中加入的一些调味品(如鸡精中的肌苷酸钠、鸟苷酸钠等)，也同样会参与核酸代谢并变成尿酸。

以下4点或是痛风“加速器”，要学会克制