來月經時,排出黑色的“血塊”,說明什么?如何調理?

月經，是女性的老朋友了。月經的到來，意味著生育功能的成熟。但是月經確實讓人又愛又恨，愛的是規律的月經意味著身體健康，排出身體毒素垃圾，細胞更新代謝。恨的是月經失調，排出黑色血塊以后，心情緊張，生活受影響。另外，對于一些身體素質差的女性，月經來臨以后，會有劇烈的疼痛。那么，假如來月經的時候，身體有黑色血塊排出，說明了什么？我們應該如何調理？今天就來將目光對準大阿姨，走進它的生活。

來月經時，排出黑色血塊，說明了什么？

月經期間，久坐不動，經血淤積。正常情形下，月經應該是規律的，顏色應該是鮮紅色的。經血排出順暢，并且不會有異物。但是排除黑色血塊，說明女性在月經來臨以后，可能長時間坐著不動，保持固定姿勢。此時腹部相對靜止，宮腔中的經血沒有及時排出，就會凝結造成血塊。然后在上廁所更換衛生巾的時候，大量涌出，致使看到的黑色血塊。

另外，女性在月經期間，情緒會有所波動，可能會因此失眠。而睡不好覺，身體內分泌會失調，也會致使月經異常，出現黑色血塊。假如發現經血呈現塊狀，并且顏色變黑。經血量也比較大的話，應該檢查內分泌，看看是否是激素水平異常致使的。并且針對性地進行調理，緩解身體不適。

體質虛弱，不注意保暖，腰腹受涼，經血異常凝結。假如女性體質虛弱，寒濕重，經常大便不成形，精神不振，面色蠟黃。說明身體中濕氣重，體質較弱。此時在經期更應該注意保養，多穿衣服，避免腰腹受涼。而一旦不注意，寒風侵襲，女性寒濕加重，會變得更別扭。表現在經血上，就是經血變黑，異常凝固。

我們都知道，月經是子宮內膜脫落造成的。當子宮健康，排出的經血應該是正常的，月經周期相對穩定，女性不會有痛經等症狀出現。但是當子宮受損，出現炎症，身體激素分泌異常等。月經排出就會有血塊、阻塞等，造成看到的黑色血塊。

另外，在排除以上前因以后，假如月經還是有黑色血塊，就要看看自己是不是處在負面情緒中。當不良情緒支配身體，內分泌會有所改變，進而影響月經。致使異常現象，所以心情對月經也是有影響的，這一點不能被忽視。

當經期出現黑色血塊，我們應該怎么調理？

適量運動，不要總保持一種姿勢。月經期間，女性可以適當的站起來走一走，動作緩慢。但是不建議進行劇烈的運動，容易致使血崩，影響身心健康。另外，女性在月經期間，最好不要泡腳，也容易增加經血量，延長經期。

吃點豬肝，補充鐵元素，促進身體血紅蛋白的造成，改善面色蒼白，精神不振的情形。月經期間多吃點含鐵豐富的食物，能夠順暢氣血，促進經血排出，減少異常凝結。常見的就是動物內臟，牛奶，豬肉等。但是要注意飲食口味淡，不要辛辣刺激又油又膩，加重身體負擔。

調節心情，不要長時間處在負面情緒中。遇到不順心的，可以出門轉轉，轉移注意力。或者向朋友傾訴，一吐不快，不要自己生悶氣。

來月經時,排出黑色的“血塊”,說明什么?如何調理?