營養全面的食物，男女堅持多吃，清熱解毒，滋養肌膚，誰吃誰好

平時多吃一些青棗，能有效抬高身體免疫力，因為青棗中含有大量的天然果糖和葡萄糖，它還含有一些維生素c和核黃素以及胡蘿卜素等多種微量元素，對人類身體有明顯不良作用，平時經常食用既能抬高身體免疫力，也能抬高人體的抗病能力。葡萄柚的美容功效也特別出色，它含有豐富的維生素和氨基酸，還含有一些礦物質，平時人們食用以后能盡快把這些營養成分，利用它們能滋養細嫩肌膚，可以防止皮膚干燥，更能增加皮膚彈性和光澤。

玉米含有一種特殊的成分，葉黃素，它可以幫助我們改善視力，防止視覺損傷引發的眼睛問題。玉米胚芽中所含的營養物質可以幫助我們抬高代謝能力，調節各種系統的能力，抑制某些細菌的生長。黑木耳炒玉米含有大量的膳食纖維，有助于腸胃抬高爬動能力，加速人體排泄能力，防止身體問題引發便秘。常吃黑木耳炒玉米，視力好，排出毒素，讓子宮越來越健康，越來越干凈。

南瓜須對人類的便秘也有很好的治療功效，在治療時可以把南瓜須適量煎湯，然后直接灌腸，一兩次以后便秘的症狀就會好轉。南瓜須對人類的小便赤熱也有很好的治療功效，不過單獨使用成效不明顯，最好能與車前草與水燈芯等中藥材搭配使用。南瓜須有清熱成效，對治療便秘有個很好的作用，取適量的南瓜須煎湯，然后直接飲用，對治療便秘有明顯的作用，另外南瓜須對小便赤熱也有一定的治療成效，也可以搭配車前草、水燈芯等中藥材一起使用。

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