養胃“冠軍”已找到,并非小米和南瓜,敞開喝,胃病“躲著走”

32歲的陳先生，在外企工作，每天都非常的忙碌，而且須要經常出差，飲食上根本做不到規律的吃飯，有時候甚至中午沒吃上，晚上就要直接陪客戶喝酒，并且大家也知道在外企的工作壓力是非常大的，久而久之就患上了胃病，前不久因為胃疼的不行，從火車上直接被送進了醫院，醫生診斷為胃病早期。

一般得了胃病的情形下，身體上會出現哪些表現呢?

1、上腹部疼痛

假如經常感覺到上腹部疼痛，而且是那種持續性的脹痛感覺，有時候還會伴有灼燒感，嚴重的就是絞痛，一般是須要吃止痛藥來緩解的，這種其實就是里面有了病變致使的壓迫，有的時候也會出現在腰部或是下腹等。

2、黑便嘔血

由于病變的侵蝕，會致使上消化道有出血的情形發生，然后經過了氧化的作用，大便就會出現發黑的時候，假如這種情形一直伴隨，而且不是時常消失的話，那么就要警惕是不是胃病出現了，嘔血也是因為血管的破裂致使的。

3、吞咽困難

要知道胃就那么大，里面有病變的情形下是會占有一定的空間，會使得進口處變得小了，那么吃東西的時候就會不像從前一樣如此順暢的就進入了，而且有的時候還會有疼痛的感覺，假如要是仔細的摸一下，實際上是會感覺到有硬塊存在的。

對于以下這幾類人，胃病是比較喜歡的，假如你在其中，那么要警惕。

1、喜歡高鹽飲食

2、感染幽門螺桿菌

3、胃病遺傳史

4、飲食不良

5、喜吃滾燙食物

6、經常抽煙喝酒

有以上不良習慣的人們，要警惕起來，十人九胃病，好好保養還難免會出現問題，何況平時不注意呢。

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溫馨提示，養胃還需注意以下3點：

1、運動

運動對于腸胃的健康是有好處的，但是有很多個不注意時間上的節點，吃完飯就直接出去散步，這個對于胃是有傷害的，最好的是飯后半個小時，再進行一些輕微的運動。

2、飲食

想要胃部健康，飲食上面是一定要注意的，胃也是有時間表的，到了點就會分泌胃酸，假如不能按時進餐的話，就會對胃形成極大的損傷。

3、習慣

對于飲食來說，假如有胃病的患者，最好以口味淡為主，像是辛辣刺激、生冷的食物來說，最好是不要吃，會刺激到胃黏膜，從而影響到胃部的健康。

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