血脂低怎么回事

血脂低怎么回事

1、血脂低是怎么回事

低血脂症一般会出现在营养不良的人群中。由于营养不良导致低血脂症,这不属于是病,可以通过食疗进行调整。

低血脂就是说人的血液里面所含有的脂质太少,其实主要说的就是血液里面的甘油三酯和胆固醇,如果是低血脂的话,就会出现头晕,身体困乏,没有力气等症状,但是一般是没有单纯的低血脂的,基本都是身体里面的营养不均衡造成的,通过饮食方面的调理就会恢复正常了,所以平时的饮食应该多多的注意,多吃一些胆固醇丰富的食物,对低血脂是有很好的治疗效果的。

2、血脂低有什么危害

血脂不是越低越好。血脂水平过低的危害比血脂稍高更大。

血脂是人体内的中性脂肪,包括胆固醇、甘油三酯和类脂,是人体不可缺少的生理物质。研究显示,年龄超过70岁的老年人,胆固醇水平低于4.16毫摩尔/升时,其危险性与胆固醇水平高于6.24毫摩尔/升相当。尽管脑出血发病率随血清胆固醇水平下降而降低,但血清胆固醇低于3.64毫摩尔/升时,脑出血发生率反而更高。

对于没有冠心病和其他部位动脉粥样硬化,又不存在冠心病的危险因素,如高血压、糖尿病、吸烟及有家族史的人来说,总胆固醇最佳范围在5.2-5.6毫摩尔/升,低密度脂蛋白要小于3.6毫摩尔/升。如果只是有冠心病的危险因素,血清总胆固醇就要低于5.2毫摩尔/升,低密度脂蛋白要低于3.12毫摩尔/升。已患冠心病的人总胆固醇应低于4.68毫摩尔/升,低密度脂蛋白应低于2.6毫摩尔/升。

3、血脂低有什么症状

血脂低一般都会伴随的症状有头晕、四肢无力等等。不过一般也多伴有低血压和和低血糖,在改变体位,如突然站起或突然蹲下时就会出现头晕的症状。而部分患者会有四肢酸软无力的表现。

当身体出现这些症状时一定要及时去医院进行检查和治疗,不要忽视科学的治疗才能解决身体的健康隐患。

血脂低如何饮食

身体虚弱的人要加强营养,饮食要均衡,不要挑食偏食,要学会合理搭配,先把身体调理好。对于很多疾病患者朋友来说,在饮食方面都是要少吃多餐,而且每餐不能吃得太饱。

可以适量地喝些葡萄酒,因为喝点葡萄酒可以帮助我们促进血液循环,帮助强壮心脏的功能,还可以降低血液粘稠度。

如果伴有红细胞含量低、血红蛋白不足的贫血症,则要多吃点富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等的食物,如动物肝脏、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、豆制品等等。

多吃点具有补血补气功效的食物,如大枣、桂圆、百合等等9、如果食欲不振,那么可以吃点能刺激食欲的调味品,如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

适合高钠、高胆固醇的饮食,食盐的摄入可以增加到每天12～15克,多吃点脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。

血脂低吃什么好

1、虾皮腐竹。可经常食用,本品为高蛋白饮食。

原料:腐竹250克,虾皮20克,蒜头一瓣,麻油、姜、精盐、味精各适量。

制作:虾皮加酒、水浸发并煮沸,腐竹冷水发后撕成细长条。油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁),煮沸调味、再用小火烩20分钟,淋上麻油即成。

2、西湖牛肉羹。每周1～2次,具有补脾养胃、强筋壮骨的作用。

原料:牛腿肉200克,鸡蛋2只,黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。

制作:牛肉切成细末,略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内,再将打匀的蛋液倒入,调味着薄芡,撒上葱花,淋上麻油即可。

3、炸五香麻雀。每周一次,主治低血糖引起的头晕,腰酸冷软。

原料:麻雀10只,五香粉少许,黄酒、姜片、酱油、味精各适量。

制作:麻雀去毛、去内脏洗净,加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉。菜油烧至六成热时爆入姜片,放入麻雀。