補鋅可以增強對新冠的免疫力嗎

鋅是其中一種重要的微量元素,人體需要鋅來進行正常的新陳代謝。而鋅在免疫調節中也發揮著關鍵的作用,那么補鋅可以增強對新冠的免疫力嗎?

一項研究表明,鋅可提高人體免疫力,減少炎症反應,有可能增強人體對新冠病毒的抵抗力。鋅不足可能是病毒感染危險因素之一。體外實驗表明,鋅可以抑制病毒RNA聚合酶,具有抗病毒活性;可降低血管緊張素轉換酶(ACE2)活性,這是新冠病毒的重要受體;可提高干擾素α的產量和增加其抗病毒活性,提高人體免疫力;可調節T細胞功能,限制細胞因子風暴。目前證據表明,鋅對SARS病毒有抵抗性。當然,盡管鋅可以降低呼吸道疾病及其并發症的風險,但還沒有足夠的數據證明鋅攝入量與新冠病毒感染間的聯系。

新冠疫情期間,很多人都希望了解有哪些膳食補充劑可以增強免疫系統功能。目前,雖然沒有哪種食物或補充劑有防止新冠病毒感染的證據,但它們可以起到一定的支持功能,比如鋅。鋅是促進免疫器官發育的重要因素,缺鋅會使免疫T細胞功能下降。而充足的鋅可提升胸腺、T淋巴細胞攻擊、殲滅病源微生物等免疫功能,提高免疫力,從而減少感染多種流行性疾病的可能。

面對新冠肆虐,我們除了要做好防疫措施之外,還需要提高自身的免疫力,以抵抗病毒的侵襲。日常的飲食一定要注意,吃進肚子里面的食物是否健康、衛生、營養。平時要多吃一些蔬菜和水果,補充每日不可缺少的維生素,肉制品和蛋類也不可缺少,因為它們富含蛋白質,另外還可以吃些海藻硒,補充硒元素,可以幫助我們提升免疫力。還有要堅持運動,運動不僅可以促進血液循環,還可以提升免疫力。