夜磨牙怎么治

1、夜磨牙怎么治

驅蟲

人在睡覺的時候如果身體中有蛔蟲的存在,那么些蟲子活動會分泌出一些有毒物質,而這種物質容易刺激腸道以及神經,從而就會讓人出現消化不良還有就是磨牙。如果你屬于這種人群,不要著急,通過吃蛔蟲藥就能夠很好的幫助你解決這種問題的出現。對于孩子來說,一般情況下是三個月左右就要吃一次,而對于成人來說一年吃一次即可。這樣就能夠有效的保證身體中沒有蛔蟲的存在,從而更好的呵護健康。

熱敷

還有就是大家在晚上睡覺之前,還可以通過熱敷的方式來有效的幫助自己緩解磨牙這種壞習慣。具體的方法就是拿一塊毛巾,把它放進熱水中浸濕,之后拿起來擰干,把它敷在自己的上下顎處,來回幾次大約熱敷三分鐘這樣,就能夠有效的松弛咬合肌。這樣你在睡覺的時候咬合肌就會變得松弛,從而有效的幫助你緩解磨牙,讓你睡覺變得更加安全。

2、磨牙的類型

磨牙型:常在夜間入睡以后磨牙,就是人們常說的夜磨牙,睡眠時患者做磨牙或緊咬牙動作,由于牙齒磨動時常伴有“咯吱咯吱”的聲音,通常也叫“咬牙”。又因它多發生在夜間睡眠時,又叫“夜磨牙”, 患者本人多不知曉,常為別人所告知,因影響他人,特別是配偶,而比較受到重視。

緊咬型:常有白天注意力集中時不自覺地將牙咬緊,但沒有上下牙磨動的現象

混合型:兼有夜磨牙和白天緊咬牙的現象。

3、磨牙的病因

神經緊張,心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素;

胃腸道疾病,內分泌紊亂也可導致此;

過度疲勞,從事精細工作者,如運動員、鐘表匠等;

體內缺乏微量元素易患此症;

長期磨牙形成的習慣性磨牙症;

工作壓力大,身體勞累,長期生活不規律導致磨牙現象;

蛔蟲病感染者。

夜磨牙如何預防

1、睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前,可以適當的做些體操,泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等。

2、避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環境。

3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物,如咖啡,巧克力,可樂等盡量避免。

4、多吃些含維生素豐富的食物。

5、要懂得如何緩解壓力,放松心情,調整心態。

6、熱敷上下顎,可松弛咬合肌肉,也可減少頭痛的機會。

7、保持正確姿式,彎腰駝背也會導至磨牙。

8、睡前一定要刷牙,晚飯不要過飽。

9、日常飲食注意補充鈣質,定期驅蟲。

10、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態,即讓牙齒維持松弛。

夜磨牙的危害

危害最嚴重的是夜間的緊咬牙和夜磨牙,兒童的夜磨牙多見,夜間磨牙雖然暫時不會感到有什么痛苦,但是長期下去,可引起牙齒牙合面和鄰面的嚴重磨損,及并發上述的各種病症,頑固性磨牙症會導致牙周組織破壞,牙齒松動或移位,牙齦退縮,齒槽骨喪失,白天我們咀嚼食物也磨擦牙齒,但對牙齒很少有損害,這是因為咀嚼時,上下牙齒之間的食物好比是個墊子,同時還有充分唾液,使牙齒滑潤,所以就不容易磨損,在吃飯時看上去咀嚼了很長時間,但大部分時間是在上下運動,真正直接牙齒接觸有人研究過只有4分鐘左右,如果在夜間磨牙,則情況就大不一樣了,口內既無食物,口腔內的分泌也減少,牙齒得不到必要的潤滑,而形成“干磨”,就好比推空磨子一樣,這樣牙齒的磨損是很大的,后果也是相當嚴重的,此時磨損的牙齒往往會有不同程序的發酸或疼痛,有時也會造成顳下頜關節功能紊亂症,因破壞了牙牙合系統的形態和功能,它又可引起咀嚼肌功能異常,如咀嚼肌功能亢進,痙攣,疲乏,疼痛等,肌肉收縮不平衡,牙合位異常,頜間垂直高度改變,盤突位置關系失調,也直接影響顳下頜關節的正常形態和功能,表現出下頜關節處疼痛,關節彈響,張口受限等症狀,疼痛為壓迫性和鈍性,早晨起床時尤為顯著,夜磨牙者會影響他人睡眠。