如何預防胃疼

如何預防胃疼

1、如何預防胃疼

適當舒緩精神壓力:假如長期處于高度緊張的精神狀態,很容易會誘發胃疼,因此我們日常生活中應注意適時舒緩精神壓力。

少吃生冷冰凍的食物:無論年齡、體質如何的胃疼患者,要特別注意別大量吃用生冷食物,尤其是冰凍冷飲、啤酒、雪糕、冰棍等,進食應有度,且最好少吃生冷、冰凍的食物和少喝冰冷的飲料,喝大量冰涼的飲料,溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。

不要盲目服藥:藥物刺激是其中一個可能會引起胃疼的因素,因此日常生活中,我們要注意不要亂服藥,一定要按醫囑,因為你不是醫生。假如服用藥物后出現胃疼,不要過度驚慌,此時應停止服藥,并把情況反映給主治醫生。

忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,假如空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一,可能會誘發胃疼。

忌空腹吃菠蘿:菠蘿里含有強酵素,空腹吃會傷胃,有時候可能會引起胃疼,而且菠蘿的其營養成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收,因此不建議空腹吃菠蘿。

2、胃疼如何檢查

胃鏡檢查及活組織檢查:胃鏡檢查結合直視下活組織病理檢查,是診斷慢性胃炎的主要方法。淺表性胃炎常胃竇部為最明顯,多為彌漫性,胃粘膜表面呈紅白相間或花紋狀改變,有時見散糜爛,常有白色或黃白色滲出物。萎縮性胃炎的粘膜多呈蒼白或灰白色,皺壁變細或變平坦,由于胃粘膜變薄,使粘膜下血管可透見呈紫藍色,病變可彌漫或主要胃竇部。

3、胃疼的病因

胃腸神經官能症是一種由于大腦皮層功能紊亂(即支配胃的植物神經系統功能失調)所引起的胃的功能性疾病,是一種全身性疾病。植物神經系統功能失調常由各種精神因素的作用所致,如精神過度緊張、長期失眠、某種思想矛盾長期未能得到解決、意外不幸等等。青壯年多見,女性多于男性。主要表現為胃腸道的分泌與運動功能失調,常常伴有胃痛、腹脹、口苦、口臭、失眠、早瀉、多屁、精神渙散、心悸、胸悶、健忘、頭痛等全身性神經官能症狀。需要說明的是:不是所有的患者都有所有的症狀,有的患者只有其中一種或幾種。

胃疼飲食注意

1、少吃油炸食物:因為這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利。

2、少吃腌制食物:這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。

3、少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎症。

4、規律飲食:研究表明,有規律地進餐,定時定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

5、定時定量:要做到每餐食量適度,每日3餐定時,到了規定時間,不管肚子餓不餓,都應主動進食,避免過饑或過飽。

胃疼食療方

1、木瓜鯇魚尾湯

用料:番木瓜1個,鯇魚尾100克。制法:木瓜削皮切塊,鯇魚尾入油鑊煎片刻,加木瓜及生姜片少許,放適量水,共煮1小時左右。功用:滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。

2、參芪猴頭燉雞

用料:猴頭菌100克,母雞1只(約750克),黃芪、黨參、大棗各10克,姜片、蔥結、紹酒、清湯、淀粉各適量。制法:將猴頭菌洗凈去蒂,發脹后將菌內殘水擠壓干凈,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳,剁方塊,放入燉盅內,加入姜片、蔥結、紹酒、清湯,上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗,用文火慢慢燉,直至肉熟爛為止,調味即成。