怎樣預防關節炎

1、怎樣預防關節炎

多曬太陽

多曬太陽,每天與紫外線接觸20~30分鐘。因為陽光可將維生素D活化為維生素D3,增加鈣質吸收,有效防止骨質流失,延緩關節老化。

多做運動,減減肥

多做運動,增加關節活動度的鍛煉,對預防骨關節炎也至關重要,可以使減輕僵硬,增加關節活動量。減肥是非常有效的骨關節炎預防方法,患者體重與骨關節炎的嚴重程度,呈正相關。減輕體重不但可以減輕膝關節脛骨關節的手里,而且還可以減少髕骨關節的受力,達到預防疾病的發生,減輕症狀,延緩病情發展的作用。

2、關節炎臨床表現

疼痛

是關節炎最主要的表現。

腫脹

腫脹是關節炎症的常見表現,與關節疼痛的程度不一定相關。

功能障礙

關節疼痛及炎症引起的關節周圍組織水腫,導致關節活動受限。慢性關節炎患者由于長期關節活動受限,可能導致永久性關節功能喪失。

3、關節炎如何檢查

一般檢查血、尿常規、血沉、C-反應蛋白、生化(肝、腎功能,A/G)、免疫球蛋白、蛋白電泳、補體等。

自身抗體類風濕因子、抗環狀瓜氨酸抗體、類風濕因子IgG及IgA、抗核周因子、抗角蛋白抗體,以及抗核抗體、抗ENA抗體等。

遺傳標記HLA-DR4及HLA-DR1亞型。

關節炎的危害

1、早期有關節紅腫熱痛和功能障礙,晚期關節可出現不同程度的僵硬畸形,并伴有骨和骨骼肌的萎縮,極易致殘。從病理改變的角度來看,類風濕關節炎是一種主要累及關節滑膜(以后可波及到關節軟骨、骨組織、關節韌帶和肌鍵),其次為漿膜、心、肺及眼等結締組織的廣泛性炎症性疾病。類風濕關節炎的全身性表現除關節病變外,還有發熱、疲乏無力、心包炎、皮下結節、胸膜炎、動脈炎、周圍神經病變等。廣義的類風濕關節炎除關節部位的炎症病變外,還包括全身的廣泛性病變。

2、類風濕的病變主要是關節的滑膜發炎,并產生富有血管的肉芽組織破壞關節軟骨,久之,使上下兩個關節面互相融合在一起,發生關節強直。由于關節的腫痛和運動受限,關節附近的肌肉可發生僵硬和萎縮。關節的強直和畸形,肌肉的僵硬和萎縮,均可造成不同程度的殘廢,終至關節活動度受到明顯的限制,甚至關節不能活動,最終使患者完全喪失勞動能力。

3、類風濕性關節炎的危害到底有多大,與其病情的輕重有很大關系。類風濕患者,約20%經過短期的病變活動后,不留任何后遺症而緩解;約25%的病例病變緩解后只留輕度的后遺症;約45%的病例關節部位炎症持續活動,會發展成不同程度的關節畸形;不到1O%的病例為重症,最終發展成完全殘疾,不得不臥床或靠拐杖、輪椅生活。