如何預防血管堵塞

如何預防血管堵塞

1、如何預防血管堵塞

定期檢查血管健康查

保護血管必須了解自己血管的健康狀況,通過檢查血壓、血脂、血膽固醇、血液黏稠度、血糖、心電圖、胸透和眼底即可初步判定是否患有冠心病、糖尿病等,從而得知自己血管是否患病及其程度。檢查后,可在醫生的指導下,制訂行之有效的治療方案。

積極調理

血管疾患多為慢性,所以必須長期堅持治療;有些病則應終身治療,如中晚期高血壓和動脈粥樣硬化。因此,對付這類疾病,必須要有毅力和耐心,且不能單純依賴藥物,而是采取綜合療法。

自我保健

即使在最近的檢查中沒有發現異常,也不可高枕無憂。因為血管是隨著年齡的增長不斷老化的,所以,老年人除了加強自我保健,還應定期主動地去做檢查,以便早發現、早治療,才能取得滿意的療效。

2、血管堵塞會腿腳發涼嗎

人體皮膚溫度的維持離不開豐富的血液營養支持。腿腳皮膚溫度下降,也是下肢動脈堵塞的明顯指征。假如你并非穿得不夠,但總是下肢發涼不暖,醫生往往會說你是血液循環不好。下肢血管堵塞越厲害,血液循環就越差,腿腳越覺得涼颼颼的。

3、血管堵塞會晚上腳痛嗎

腳痛是血管閉塞引起的缺血性疼痛,如果出現晚上腳痛,說明下肢血管問題較嚴重,離下肢潰爛不遠了。晚上腳痛,在醫學上稱為“夜間靜息疼痛”,腳不是走路才痛,而是不活動,夜深人靜躺在床上都疼痛得難以入眠。

血管堵塞吃什么食物

1、玉米

玉米富含脂肪,其中所含的不飽和脂肪酸(特別是亞油酸),含量超過60%,它有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以逐步降低膽固醇在血管中的沉積,進而起到軟化動脈血管的效果。

2、蘋果

蘋果含有類黃酮、鉀,富含多糖果酸,還有維生素C、維生素E等養分,可以一點點分解掉堆積在身體里的脂肪,對于預防動脈粥樣硬化的發作,乃至改善症狀,有比較理想的效果。

3、茄子

茄子里有儲量豐富的維生素P,這種養分能夠增強毛細血管的彈性,因此對防治動脈粥樣硬化、高血壓有一定的幫助。

4、西紅柿

西紅柿里的各種維生素含量平均比蘋果、梨高出二至四倍,而且還含有維他命——蘆丁,它能夠提高機體氧化能力,消除以自由基為代表的體內垃圾,維持血管的彈性,有預防血栓形成的功效。

5、海帶

海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素,這類物質均有類似肝素的活性,既能預防血栓,又有降低脂蛋白、膽固醇、抑制動脈粥樣硬化的功效。

6、大蒜

大蒜所含有的揮發性辣素,可以消除積存在血管中的脂肪,有顯著降脂作用,是改善動脈硬化和高血脂症的良方。

7、茶葉

茶葉中的茶多酚能夠提高身體的抗氧化能力,降低血脂,緩解血液高凝狀態,增強紅細胞彈性,緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。

血管堵塞食療方

所需原料:檸檬、姜、大蒜、蘋果醋。

制作方法:蒜頭去皮,姜去皮切片,放入榨汁機榨汁,或放入攪拌器打成漿,用網布濾渣,絞出汁。將蒜頭、姜汁放入瓦煲,加入檸檬汁與蘋果醋,大火滾,小火慢煮,不要蓋鍋蓋,讓水分蒸發,大約需要半小時,剩下大約一半汁液。溫度降下后,加入蜂蜜,仔細攪勻,蜂蜜可能需要很多,主要是令汁液容易入口。將成品儲在有蓋的玻璃瓶中,放入冰箱。

服用方法:每天早餐前服用一湯匙。大部分人的心血管疾病能得到緩解。也可當作飲料,預防心血管疾病和高血壓、預防感冒等疾病。吃上三個月以后去醫院做次檢查,會發現血管干凈啦,堵塞的地方已有明顯好轉。