骨質疏松的症狀

骨質疏松的症狀

1、骨質疏松的症狀

體力下降,手足抽搐。老年婦女雌激素下降,骨質疏松,都會使血鈣水平過低,肌肉應激性增加常發生腿抽筋;青少年生長發育迅速,很容易缺鈣,因此就常發生腿部抽筋。

胸悶氣短,呼吸困難。胸、腰椎壓縮性骨折,脊椎后彎,胸廓畸形,使肺活量和最大換氣量顯著減少,患者往往可出現胸悶、氣短、呼吸困難等症狀。

身體短縮,出現駝背。日久天長,積少成多,一些椎骨慢慢塌陷,引起身材變矮,弓腰曲背。可繼發腰背疼痛,影響行走、呼吸等多種功能活動。

2、骨質疏松的病情程度之疼痛逐漸明顯

腰背部疼痛是骨質疏松症特有症狀,幾乎所有骨質疏松症患者都存在不同程度的疼痛現象。骨質疏松症初期,主要表現為腰背部肌肉的無力、酸脹感,然后逐漸加重,由酸脹 感轉變為慢性疼痛。患者行走時感到不方便,移動身體感到困難,但又不能確定疼痛的具體部位。

3、骨質疏松的病情程度之背部逐漸彎曲

老年人的背部彎曲俗稱“駝背”,與骨質疏松症有直接的關系。駝背既是骨質疏松症的表現,又是骨質疏松症的結果。

駝背出現的早晚和嚴重程度因人而異,與年齡、性別、職業及營養狀況等因素有關。一般的講,女性出現駝背現象早于男性,這與女性更年期以后體內雌激素水平下降有關系。在70歲以前,年齡越大,駝背越嚴重;到70歲以后,駝背會停止進展。營養狀況良好、及時補充身體所需的蛋白質和無機鹽者,駝背的程度可以減輕。

骨質疏松吃什么

1、骨碎補燉豬腰

材料:骨碎補15克,豬腰1 對,料酒10克,姜5克,蔥10克,鹽2克,雞精2克,雞油25克。適用于跌打損傷,牙齒松動,耳鳴,腰背疼痛,抽筋,骨折等症。

制作:將骨碎補洗凈,切2厘米長的段,用白酒浸2小時;豬腰子一切兩片,除去白色臊腺,切成腰花;姜切片,蔥切段。將骨碎補先煮20分鐘,停火,過濾取汁液,放入燉鍋內,加水500毫升,放入豬腰、料酒、姜、蔥,置武火燒沸,再用文火燉煮28分鐘,加入鹽、雞精、雞油即成。

2、赤小豆煮鯉魚

材料:赤小豆50克,鯉魚1尾(500克),料酒10克,姜5克,蔥10克,鹽3克,雞精3克,胡椒粉3克,雞油25克。

制作:將赤小豆去泥沙,洗凈;鯉魚宰殺后,去鰓、鱗、腸雜;姜切片,蔥切段。將赤小豆放入燉鍋內,加水2500毫升,置武火燒沸,再用文火純煮30分鐘,然后放入鯉魚,加入姜、蔥、料酒,煮熟,再加入鹽、雞精、雞油即成。

骨質疏松的飲食禁忌

1、不能吃得過咸。吃鹽過多,也會增加鈣的流失,會使骨質疏松症症狀加重。在實驗中發現,每日攝取鹽量為0.5克,尿中鈣量不變,若增加為5克,則尿中鈣量顯著增加。

2、不能多吃糖。多吃糖能影響鈣質的吸收,間接地導致骨質疏松症。

3、要注意適量攝入蛋白質,但不能過多。攝入蛋白質過多會造成鈣的流失。根據實驗發現,婦女每日攝取65克蛋白質,若增加50%,也就是每日攝取98克蛋白質,則每日增加26克鈣的流失。

4、不宜喝咖啡。嗜好喝咖啡者較不喝者易流失鈣。實驗發現,一組停經婦女患有骨質疏松症的患者中,有31%的人每天喝4杯以上的咖啡;而另一組骨質正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。

5、不能長期飲濃茶。茶葉內的咖啡因可明顯遏制鈣在消化道中的吸收和促進尿鈣排泄,造成骨鈣流失,日久誘發骨質疏松。