糖尿病患者注意：不想血糖蹭蹭漲，除了糖，以下4種食物也不要碰

糖尿病患者少吃4種食物

1、高脂肪食物

想要合理穩定血糖，最關鍵的就是在飲食過程中高脂肪的食物不要攝取過量。很多人高脂肪食物大量攝取，殊不知脂肪攝取過量是致使肥胖的前因，在肥胖明顯時身體各項指標也更易失去控制。

為了有效地維持血糖的穩定，飲食方法須要正確，通過控制脂肪攝取的方式來維持體重正常，沒有過度肥胖這種情形在威脅健康，不只血糖可以穩定，還可以防止血脂，血壓等指標變化帶來負面影響，這是糖尿病患者在促進健康過程中須要注意的重點。

2、辣椒

糖尿病發展過程中對人體健康形成的影響是比較明顯的，而想要避免血糖波動就應該注意飲食健康。很多人平時無辣不歡，辣椒經常大量進食有可能因為辛辣物質攝取過量刺激身體，從而出現血糖波動的情形。為了防止血糖的升高影響健康，在調養身體的過程中應該遠離辛辣的辣椒。

3、干果

干果中含有豐富的營養物質，屬于高纖維食物。許多糖尿病患者會誤以為干果是一個不錯的選擇，假如已經患有糖尿病，而且是屬于2型糖尿病，那么就要忌吃干果，干果在脫水之后，含有的糖類物質會濃縮，從而增加攝取的糖量，對糖尿病患者的健康非常不利。

4、酒類

糖尿病不能喝含有酒精的任何飲料，雖然酒屬于零脂肪食物，但有很高的熱量。酒中含有的大量酒精會在體內釋放熱能，若長期酗酒的話會影響肝臟代謝和解毒功能，升高血液中甘油三酯含量。特別是正在服用磺脲類藥物的糖尿病者來說，若喝酒的話會出現心慌氣短和臉頰潮紅。另外正在注射胰島素的糖尿病，若空腹喝酒的話會引發低血糖而危及生命。除此之外，糖尿病易出現多種并發症如血管硬化及高血壓等，若長期喝酒的話會加快并發症發展速度。

糖尿病患者注意：不想血糖蹭蹭漲，除了糖，以下4種食物也不要碰