抽筋

抽筋的概述

1、定义

抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗。

2、症状部位

肌肉

3、症状科室

内科

4、常见病因

高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙

抽筋的原因及发病机制

高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等都可引起抽筋,这属全身性的,还有局部性的如腓肠肌(俗称小腿肚子)痉挛,常由于急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起,往往在躺下或睡觉时出现。

引起腿脚抽筋的常见原因：

睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”。

疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等。

外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。

抽筋的检查诊断鉴别方法

1、抽筋的检查方法

腿脚抽筋的检查项目一般是针对缺钙引起的检查,患者可行微量元素检测、血清钙检查、肌电图、骨密度测量等判断是否缺钙,此外还可对抽筋进行分级评定。

2、抽筋的诊断鉴别方法

在临床上,抽搐以实证为主,常呈四肢抽搐,间歇性或持续性发作,伴高热、烦躁、谵语、昏迷,甚而项背强直,角弓反张。抽搐也可因虚而生,手足蠕动无力,热势不甚或无发热,头晕目眩,肌肉瞤动,精神疲乏,神识迷蒙。

抽搐与震颤需予区别。头部摇动,四肢不自主颤动发抖,甚而步履蹒跚,行步不稳,持物困难者,为震颤。震颤幅度少,程度轻,发作无休止,至入夜睡时始止,与四肢抽搐呈弛纵、牵引交替有所不同。至于口眼抽动,作怪脸状,手舞足蹈,亦不同于抽搐。为一慢性病程,常可见于小儿(可见小儿抽动秽语综合征)。

抽筋的危害

生活中最常见的抽筋包括运动抽筋和夜间抽筋,常见的抽筋危害不大,或者说不会导致二次伤害,只是会影响生活质量,但若在高空作业、游泳等期间抽筋,可就得当心了。

抽筋的防治方法

1、抽筋的预防方法

针对病因积极治疗原发病来预防。例如癫痫病人需按医嘱服药,如果突然停药,即使是1天~2天,都会导致癫痫抽筋的发作。又如小儿高热易抽筋,及时退热可预防抽筋;破伤风病可引起抽筋,所以要打破伤风疫苗预防破伤风病;狂犬病会引起抽筋,预防狗咬伤很重要,万一被狗咬伤,要立即到医院诊治;对患狂犬病的家畜应立即杀死;缺钙会引起抽筋,所以小孩要补足钙(多吃含钙食物,必要时服葡萄糖酸钙、钙片等),同时要多晒太阳,服食鱼肝油等。

2、抽筋的治疗方法

在处理方法上,可分为两部份,一为急性期的处理,一为治本的处理。

在急性期的处理:也就是抽筋发生时的处理,患者需即刻休息,对抽筋的部位轻轻按摩,并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长,因当你将肌肉拉长时,会使肌腱的张力增加,当张力达到某一强度时,神经会将冲动传至大脑,大脑为了避免肌腱受伤会释放讯息放松抽筋的肌肉。拉长肌肉时不可用力过猛,以免拉伤肌肉造成二次伤 。短时间的肌肉抽筋经过处理后即可回到比赛场,但再次发生的可能性仍很高。若肌肉抽筋的时间很长,则可使用热敷或冷敷的办法来减轻疼痛,或局部的喷洒或擦一些松筋止痛的药水或药膏也很有效。万一很容易再次发生抽筋,则需考虑肌肉是否过度疲劳、或脱水,前者则必须停止活动休息,后者则需补充水份和电解质。

治本的处理:发生抽筋者必须先了解自己的一些“历史”,例如了解饮食的习惯、平日运动(工作)量对自己产生的压力量、抽筋的部位、发生抽筋时的天气状况等,摔角、自由车、或剑术选手所发生抽筋的原因可能是完全不同的,因此经 从事的运动种类也是找出抽筋原因所须了解的项目。将所有的了解综合后,找出抽筋的原因,针对原因做预防改善,方能解决抽筋的问题。若你经常性的发生抽筋,又找不出原因,那你则须小心处理,请教医生做彻底的检查,因抽筋可能是一些血管疾病、糖尿并或神经系统疾病的症状。