怎樣預防視力下降

怎樣預防視力下降

1、怎樣預防視力下降:熱敷

患了角膜炎,通常都會覺得眼睛干澀、疲勞、疼痛等症狀。這時我們可以用一些傳統方法,將干凈的毛巾通過溫水浸泡敷在眼睛上,可以緩解這些症狀,減輕眼疲勞。這種方法簡單直接,有閑暇時間都可以用。

2、怎樣預防視力下降:做眼保健操

患有角膜炎的患者,一定要注意,不能用眼過度,給眼睛充足的休息時間,可以通過做眼保健操,保護眼睛,緩解疲勞症狀,早中晚各一次,每天堅持做操。同時,還可以選擇使用合適的眼藥水解決眼睛干澀等情況。

3、怎樣預防視力下降:光線要好

長期在光線不足的地方工作或是學習,眼部會更加的疲勞,這樣會增加我們患上近視眼的幾率,讓近視度數加深,所以這些都需要我們注意好才可以。

4、怎樣預防視力下降:放松雙眼

跟著電腦的廣泛應用,咱們的日子現已離不開電腦,不論是日子、學習仍是作業,都會用到電腦。因為長期盯著電腦屏幕,咱們的雙眼很簡單呈現疲憊,近視眼往往是高發的,為了視力的正常,那么平時要注意多眨眼多休息,這樣視力才可以長久維持好。

5、怎樣預防視力下降:身體鍛煉

其實身體的鍛煉可以促進全身的健康,對于眼部來說也可以得到一定的休息,幫助眼部血液的循環,往往對于預防近視也有幫助。

6、怎樣預防視力下降:戴太陽鏡

不管別人怎么議論你,你都需要佩戴一幅太陽眼鏡,因為你的太陽眼鏡是防止你被刺眼的陽光發出的光線所刺激,這樣我們的眼睛在夏天也不會被陽光刺到,更好地保護我們的眼睛,一定要保護自己的眼睛,才能更加光明的看到一生中經過的美景,也不會有眼鏡的勞累和繁雜。

吃哪些食物可以保護視力

1、海帶:海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇,曬干的海帶表面有一層厚厚的“白霜”,它就是海帶中的甘露醇,甘露醇有利尿作用,可減輕眼內壓力,用來治療急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇,也可用來作為治療急性青光眼的輔助食品。

2、枸杞:枸杞是一種強壯藥,古人曾認為是一種能使人常生不老的藥,中醫認為它能增強肝、腎功能,增加體液。適用于虛勞、腰痛、膝痛、頭暈、頭痛等症狀。冬季進補建議服用方法是做粥:枸杞子20克、米60克、雞蛋一個,蔥一棵。將枸杞子磨成粉,與3杯水一起倒入煎鍋,煎到水量減半為止。

3、香菜:雖是多種蔬菜的“配角”,但專家介紹它的保健和藥用價值不可忽視。香菜所含有的物質,可起到清熱解表,防治蕁麻疹和止癢的作用。有研究資料證明,由于香菜含有多種維生素,它的清內熱功能,對提高視力、減少眼疾具有很明顯的作用,因此,建議人們常吃點香菜,以利清熱解表提高視力。

哪些不當行為損害視力

1、經常讓寶貝看電視

不良影響:會對視力發育有影響寶貝的視力正處于發育過程中,如果過早或過長時間地看電視,容易使寶貝的眼睛發生屈光不正或弱視等不良后果。

2、不注意讓寶貝避開灰塵

不良影響:繼發感染造成嚴重后果對于小嬰兒來說,由于眼部功能還不成熟,所以外界環境中的異物很容易進入眼內,應注意預防。嬰兒大部分時間都在睡覺,眼內有異物時難于發現。一旦繼發感染,有可能造成嚴重后果。

3、寶貝弱視不及早矯治

不良影響:造成終身視力損失弱視常稱為“懶眼”,一般沒有症狀,常在入學體檢中發現。弱視在6～10歲之前治療較理想,否則視力損失是終身的。因此,父母一定要注意細心觀察,以免疏忽。一旦發現積極采取治療,而且要鼓勵寶貝多用弱視眼,堅持鍛煉是治療弱視的關鍵。