肌腱炎怎么治

肌腱炎怎么治

1、肌腱炎怎么治:中藥熏蒸治療

羌活,防風,牛膝,雞血藤,伸筋草,海 風藤,千年健,尋骨風等。 上藥置于鍋內,用一半水,一半醋做熬的 材料。水醋合劑浸泡中藥30分鐘前后,然 后開始熬,將疼疼的部位置于鍋上50公分 前后處,主要使蒸汽持續熏蒸患處,在鍋 上置一布袋,以防蒸汽外漏,但是也要注 意過熱時放開一點布袋,以免燙傷。一般每日一劑,每回1小時。

2、肌腱炎怎么治:理筋手法

先用拿捏法拿捏岡上部、肩部、上臂部,自上而下,疏松筋絡。然后以岡上及肩部為重點,自上而下揉摩,以舒筋活血。再撥動并點按岡上及肩部,以理順筋絡。最后采用旋轉搖晃法將肩部搖轉并盡量外展。肩峰下滑囊炎、肱二頭肌長頭腱鞘炎及喙肱沖擊症理筋手法大致相似,但揉摩部位各有側重。

3、肌腱炎怎么治:常規治療

常規治療對肌腱炎進行緊急治療,醫生和理療師建議用RICE法ICRE步驟,即休息、冷敷、熱敷患處和抬高患肢。也可用阿司匹林和布洛芬幫助減輕炎症和疼痛。超聲和桑拿浴療法可放松肌肉和肌腱,改善血循環,促進愈合。偶爾也可用皮質類固醇激素治療。

4、肌腱炎怎么治:手術治療

療法:部分患者、尤其是產生沾黏時;若以上治療方式無效,可考慮手術治療。術縱行切開狹窄腱鞘,切除一小條腱鞘,從而根除疼痛來源。

5、肌腱炎怎么治:家庭治療

用RICE療法。休息主要是記住不要應用受傷關節,尤其不要做引起關節損傷的動作。如手頭無冰袋,可用冷凍蔬菜袋代替。包扎最好用運動繃帶包裹于受傷部位,但不要太緊,以免引起疼痛。抬高,是減輕受傷區的血壓,是把踝關節放于板凳上或抬高肘部放在椅背。

得了肌腱炎有哪些注意事項

1、讓肌肉休息,但避免休息過久,以免肌肉萎縮

2、若肌腱炎的發生是運動引起的,更換運動項目是個可考慮的方法。

3、洗按摩浴可幫助提高體溫并促進血液循環。

4、若肌腱炎發生在膝蓋部位,可以溫濕的毛巾熱敷。

5、平時及運動前應多多伸展肌肉。

6、戴護腕或護膝,可強化肌肉與肌腱。

7、使用冰塊消腫止痛,但心臟病、糖尿病或血管有問題的人不宜使用。

8、抬高患部可控制發腫。

9、服用不含類固醇的止痛藥可消炎及消腫。

10、鍛煉肌肉可強化肌肉。

11、休息片刻,是緩解肌肉緊繃的最好方法。

肌腱炎患者的飲食應注意什么

1、營養和飲食

補充維生素有益于肌腱炎愈合,每天補充維生素C1000毫克,β-胡蘿卜素(維生素A)10000國際單位,鋅22.5毫克,維生素E400毫克和硒50微克。家庭治療用RICE療法。休息主要是記住不要應用受傷關節,尤其不要做引起關節損傷的動作。如手頭無冰袋,可用冷凍蔬菜袋代替。

2、肌腱炎患者的適宜食物

2.1、胡蘿卜

益肝明目:胡蘿卜含有大量胡蘿卜素,這種胡蘿卜素的分子結構相當于2個分子的維生素A,進入機體后,在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用,其中50%變成維生素A,有補肝明目的作用,可治療夜盲症。

2.2、菜花

抗癌防癌:菜花含有抗氧化防癌症的微量元素,長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病幾率。據美國癌症協會的報道,在眾多的蔬菜水果中,菜花、大白菜的抗癌效果最好。

3、肌腱炎患者的忌吃食物

辣椒(紅、尖、干),大蒜,青蒜,花椒,啤酒。