菠菜加一寶炒著吃，營養翻倍，白發漸漸黑了，眼睛也越來越明亮！

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菠菜是生活中很不起眼的家常菜，含有豐富的營養物質，可以為身體補充大量的營養物質。還能為人體提供充足的營養，緩解多種腸胃和心血管的疾病。可以做湯也能涼拌，是人們餐桌上的常客，人們一年四處都會食用它。含有多種對人體有益的維生素，能滿足人體正常代謝時對不同營養的須要。

菠菜是一種綠葉菜品，它含有大量的植物粗纖維，可以加快身體內消化液的分泌，對促進消化也有很大的好處。還含有大量的胡蘿卜素，胡蘿卜素可以在人體內轉換成維生素A，能保護人類的視網膜，平時經常吃菠菜能吸收豐富的胡蘿卜素可以減少多種傳染疾性疾病和眼科疾病發生。另外菠菜還有滋養肝臟的作用，假如是肝臟不好的人可以多食用菠菜。

雞蛋是我們日常生活中常用的食物之一，它富含豐富的蛋白質，一直以來都是家居常用的滋補食材之一，富含的優質蛋白又極易被人體吸收，還含有大家熟悉的維生素A，可以維持皮膚光滑和視力健康。對肝臟組織損傷有修復作用。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。能增強肌體的代謝功能和免疫功能。對肝臟細胞的健康尤其重要。

所以菠菜加雞蛋一起炒著吃，營養翻倍，白發漸漸黑了，眼睛也越來越明亮！

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