得了糖尿病，不能喝牛奶？注意4點，別等后悔就晚了

糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，在日常生活中很常見。糖尿病患者想要控制好血糖水平，必須先從飲食習慣上加以控制，假如在飲食上隨心所欲的攝取，就會影響血糖一直處于較大的波動當中，并且引起大量的并發症。

但是，糖尿病患者也不能嚴格控制，這樣對于血糖控制也會產生不利影響。那么糖尿病患者可以喝牛奶嗎，只有注意這些前提條件，就可以適當攝取牛奶的。

一、糖尿病患者可以喝牛奶嗎?

牛奶是糖尿病患者選擇的一種進退兩難的食物，牛奶當中含有豐富的蛋白質和鈣，能夠很好的滿足糖尿病患者的身體需求，所以糖尿病患者是可以喝牛奶的。

當然，市場上的牛奶并不是每一類都適合糖尿病患者選擇，患者在選擇時一定要注意避免選擇糖類比較多或者甜蜜素含量高的牛奶，可以優先選擇純牛奶或者酸奶。

糖尿病患者喝牛奶時要注意定量，因為過多的攝取牛奶會形成熱量超標，過高的熱量對于糖尿病患者控制血糖是不利的。并且，盡量不要選擇空腹喝牛奶或者飯前喝牛奶，這樣會對患者的腸胃健康容易產生不利的影響。

二、糖尿病患者該如何控制血糖水平？

1、控制飲食是血糖水平控制的一個重要手段，患者須要嚴格控制飲食，但是不能過度節食，可以采取低脂低鹽低油的飲食方式，還可以多吃一些蔬菜也能有效的控制血糖的上升。

2、一般來說，合理的有氧運動能讓攝取的熱量達到一定的消耗，抬高身體的新陳代謝也能起到降血糖的成效。因此，糖尿病患者可以合理進行運動。

3、使用藥物治療糖尿病也是治療糖尿病的重要方式，患者可以去專業醫院就診，在醫生的指導下服用相應的降糖藥。但是，一定須要合理

4、糖尿病患者必須要戒煙戒酒，改掉不好的生活習慣，慎驕慎躁，保持良好樂觀的心態也能有效于血糖的控制。

總而言之，適量的牛奶不會影響糖尿病患者的血糖水平，所以糖尿病患者是可以喝牛奶的，但是很多注意事項還是須要糖尿病患者注意，患者們選擇的牛奶盡量是純牛奶或者酸奶。長期喝奶對于糖尿病患者是有利的，患者們可以根據自身情形進行具體的選擇。

得了糖尿病，不能喝牛奶？注意4點，別等后悔就晚了