冬天的好氣色，一天一碗“刮油湯”，美容養顏又養胃，喝走大肚腩

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冬天手腳冰涼，就該多喝這道湯，益氣補血又暖胃，好吃不怕胖，喝出好氣色，喝走大肚腩。

今天為大家分享的是一道蘋果養身湯的制作方法，現在的人越來越注重養身了，但是每個人選擇的養身方式又各不相同，很多人會選擇健身、中藥調理、飲食調理等各種五花八門的方法，不管是哪一種方法，筆者認為最科學的養身方法即是健身和飲食，因為假如你飲食不健康，就沒有健康的身體，正所謂病從口入，所以注重養身的朋友們首先都會從飲食方面入手，這是最為基本的。

眾所周知，蘋果的營養價值極高，含有豐富的人體所需的營養物質，蘋果具有抗氧化、祛除口臭、抑制黑色素、預防高血壓、抑制過敏反應等功效，當然蘋果養身湯更是繼承蘋果的豐富營養，具有美容養顏、抑制脂肪轉換從而起到一個減肥的作用、潤肺暖胃，是一道非常適合冬天食用的美食。

【準備的食材】

蘋果、山楂、大棗、枸杞、紅糖。

【蘋果養生湯的詳細做法步驟分享】

第一步：首先，先將所需的水果清洗干凈：倒入一盆清水，加入一勺鹽、一勺小蘇打，用手攪勻(這樣可以洗掉水果表面的灰塵和化解水果表面的殘留的農藥)，再把蘋果、山楂、大棗放入盆中清洗干凈，再次用清水沖洗干凈再撈出來控干水分備用。

第二步：將洗干凈的大棗核處理好：先去掉大棗核，可以用吸管對準紅棗底部中間位置，也就是棗核的位置，稍微用力向上捅，棗核就可以取出來啦。再用刀將大棗切成兩半塊，備用。

第三步：山楂用刀切成小塊，把里面的籽切掉，備用。

第四步：洗干凈的蘋果去芯，用刀切成小塊，備用。

第五步：準備一個干凈的砂鍋，將蘋果塊、處理好的大棗、處理好的山楂放入到砂鍋中，再倒入適量的清水，加入適量的紅糖，蓋上蓋子煮半個小時左右。

第六步：在煮山楂的這個時間段我們先把枸杞清洗干凈，撈出備用。

第七步：時間到之后再加入洗干凈的枸杞，攪拌均勻，煮一分鐘左右即可關火。

蘋果湯的制作方法非常的簡單快速，新手也能輕松上手，經常喝蘋果湯的朋友氣氣色紅潤，皮膚細膩有光澤，每天來一碗，喝出好氣色，喝走難看的大肚腩，尤其適合女性朋友食用，心動了朋友們趕快動手試試哦！每天多愛自己一點，每天多愛她一點，愛其實很簡單，只是動動手的事情，何樂而不為呢！

【生活佳美食小貼士】

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