女性不想显老，多吃3种食物，降脂减压，补血补铁，保持肌肤弹性

健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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蔓越莓蔓越莓是生活中常见的一种水果，其营养价值丰富，含高量的维他命、矿物质及抗氧化物，具有卓越的润肠通便，美容抗衰的成效。因此能有效地促进胶原合成，使肌肤变得年轻，健康美白。含有丰富的花青素，有助于呵护子宫，预防各种妇科炎症。

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银耳银耳，因而价格不贵，而且还是名副其实的养生食材，所以普通的老百姓就可以吃得起这种养生佳品，在平时的时候可以炖一些银耳红枣汤，可以补气补血，还可以美容养颜，这是因为银耳中含有大量的氨基酸还有蛋白质，这些物质是很有益于身体吸收的，除了这种工作以外，经常食用银耳，还可以有效的降血压，降血脂，所以很多人还称它为天然的胰岛素。

银耳银耳，因而价格不贵，而且还是名副其实的养生食材，所以普通的老百姓就可以吃得起这种养生佳品，在平时的时候可以炖一些银耳红枣汤，可以补气补血，还可以美容养颜，这是因为银耳中含有大量的氨基酸还有蛋白质，这些物质是很有益于身体吸收的，除了这种工作以外，经常食用银耳，还可以有效的降血压，降血脂，所以很多人还称它为天然的胰岛素。

八月瓜八月瓜产地主流是湖南、云南、贵州,是一种天然养生的水果。作为一种小众水果,它并不是很多见，但是其实它食用价值很高。八月瓜中含有多种维生素E除了可以保养子宫，还是一种很强的抗氧化物质，可以减少有害的自由基对身体的伤害，延缓衰老，祛皱淡斑，皮肤更细腻显年轻。

八月瓜八月瓜产地主流是湖南、云南、贵州,是一种天然养生的水果。作为一种小众水果,它并不是很多见，但是其实它食用价值很高。八月瓜中含有多种维生素E除了可以保养子宫，还是一种很强的抗氧化物质，可以减少有害的自由基对身体的伤害，延缓衰老，祛皱淡斑，皮肤更细腻显年轻。

女性不想显老，多吃3种食物，降脂减压，补血补铁，保持肌肤弹性