血管堵塞，手先知！手上出現3種“感覺”，或是血栓已“扎根”

血管是人體的生命線，貫穿全身，源源不斷的給各個臟器輸送養分。

但血管會隨著年齡的增長，逐漸出現“水垢”，這些血液中的雜質在血管壁不斷沉積，假如聽任不管就會逐漸堵塞血管，危害人體健康。

血管堵塞，一生受罪！體內三處血管最易堵塞

第一處：腦血管

腦部血管盤綜錯節，有大腦前、中、后動脈以及基底動脈，這些動脈還有眾多分支，所以大腦血管也是血管堵塞的“高風險位置”。

第二處：心血管

心臟是給全身供血的“發動機”，此處血液的流動壓力較大，會對血管內部形成沖擊，使血管內部更易出現坑坑洼洼，生長血栓。

第三處：手腳血管

手腳位于血液循環的末端位置，此處血液流速較慢，往往是體內血管最先發生堵塞的位置，平時可以多注意觀察手腳異常，判斷血管的健康狀況。

手上出現3種“感覺”，當心血栓已“扎根”

1、手指僵硬麻木

可以自測一下，閉眼摸硬幣花紋，說出的硬幣細節越多，說明手指越靈敏，也可以在晨起時，舉起雙手活動一下，假如感覺手指協調，且輕飄飄靈便，那就說明手部的血液循環狀況良好，體內沒有過多血栓淤積。

2、手指不明腫脹

這一症狀常見于手部已經出現血栓阻塞的人群，主流表現為手指莫名腫脹，或呈現充血紅色，這都是血液循環異常的表現，須要患者引以重視，假如還伴隨手部青筋變多，顏色加重的情形，建議及早就診，排查風險。

3、手指手臂冰涼

在20度左右的天氣，可以觸碰一下自己的手臂和指尖，看是否經常處于冰涼的狀態，出現這一異常多是由血液粘稠形成的，血液流通受阻，所以手臂和手指尖無法及時得到血液滋養，從而感覺溫度冰涼。

哪些人容易的血栓？以下“傷管惡習”趕緊離遠點

主食頓頓米面，且頓頓吃到飽；精神長期焦慮緊張，思慮過重；血壓和血脂控制不佳；長期酗酒、抽煙、熬夜人群；經常久坐時長超過2小時；喜歡吃高糖、高脂、高鹽食物；不重視身體炎症的人群。這些惡習都須要大家盡量避免，早早預防讓血管更“干凈”。

保持血管暢通，其實并不難

1、定期清理血管雜質

血管的健康須要我們的定期養護，血液的主流成分是水，常飲水就是最簡單的養生方法。

研究發現，心血管患者可以在喝水時加入青馳菊幫助抑制部分血栓的形成，促進血管的暢通。

青馳菊中的氨基酸能夠增強蛋白酶活性，加快身體對脂肪、雜質等物質的分解和代謝，預防血管堵塞，而含有的黃酮物質則可以提升血管的抗氧化能力，阻擋病菌和細菌的入侵，硒元素能夠促進受損血管的自我修復，溶解部分微弱血栓，保護血管健康。

所以三高患者，或者是想要養護血管的人群，都可以在喝水時加入一朵，更有助于改善心血管健康。

2、規律飲食和作息

我國《居民膳食指南》中建議，成人每天應當至少食用350g的蔬菜，日常的葷素占比應當為7:2，才能在保證身體營養所需的同時，幫助減少血液的運輸負擔，對血管有積極作用。

3、保持有氧運動

生命在于運動，每天抽出20分鐘~40分鐘的時間用于運動，能夠加快身體的新陳代謝，并且改善體內的氣血循環，減少血栓的凝集，建議可以從比較舒緩的運動做起，慢慢改善心血管健康。

血管堵塞，手先知！手上出現3種“感覺”，或是血栓已“扎根”