芹菜和此物搭配著吃，血管暢通小肚子平了，皮膚白皙，最適合女性

芹菜，我們在日常生活中經常吃到的一種美味佳肴。除了好吃之外，它的養生功效也是頗讓人認可的。芹菜有一定鎮靜和保護血管的作用，可增強骨骼，預防小兒軟骨病。芹菜含有較多的膳食纖維，可促進腸爬動，有利于潤腸通便。芹菜可以消除水腫，也有利尿的作用，所以芹菜被稱為天然利尿劑。

芹菜中含有的鐵含量非常的高，能夠起到補充婦女經血的損失，經常的食用可以避免我們的皮膚出現干燥、蒼白等問題的出現，并起到一定的烏發的成效。還含有芹菜素，可以阻止鈣離子通道，起到降低血壓的成效。經常吃些芹菜，可以中和尿酸及體內的酸性物質，對預防痛風有較好成效。常吃些芹菜還有助于清熱解讀，去病強身。芹菜炒香菇香菇是一種常見的食材，在煲湯時用的比較多。香菇清香鮮美，做成菜肴，能增進食欲，無論對平常人或是病人都是佳品，因香菇能降低血脂，高脂血患者更為適宜。菇還含有一種“香菇素”，可以使位于腦干部位的自律神經安寧。香菇和芹菜一起炒，非常的營養美味，常食子宮干凈了，皮膚白皙了，女性不想變老可試試！芹菜+核桃核桃中含有豐富蛋白質，不只含有人體必需的多種氨基酸，而且其比例也接近人體須要，營養價值較高。二者搭配再合適不過了，食之有潤腸胃、滋陰補虛、助消化、明目保肝、去病益壽之功效。常吃好處多多！

花生拌芹菜芹菜對于清熱解毒、去病強身有著極強的功效，花生能增強記憶、抗老化，且潤肺化痰、滋養補氣。因此，利用芹菜和花生拌出的美味小菜，不只可幫助身體排毒，更能起到健腦作用。原料花生仁、芹菜。做法：將50克花生仁煮熟，250克芹菜莖清洗干凈，切成小段并用開水焯一下，二者裝盤，加入適量的鹽、味精、鮮味汁（或香油）拌勻即可食用。功效改善腦血管循環除了花生，芹菜還適合與芝麻、百合、胡蘿卜等同吃。

西芹炒百合西芹炒百合質嫩爽口，味道鮮美。西芹營養豐富，富含蛋白質、碳水化合物、礦物質及多種維生素等營養物質，還含有芹菜油，具有降血壓、鎮靜、健胃、利尿等療效，是一種很好的保健蔬菜，百合性微寒平，具有清火、潤肺、安神的功效，二者結合食用優勢互補。原料西芹150克、鮮百合250克（干百合也行）、鹽適量、生粉10克、糖、雞精少量、油30ml。做法1、鮮百合去老皮和蒂，拆散洗凈（干百合用水泡發，瀝干待用），西芹撕去老筋洗凈斜切成片，放入沸水焯過，撈出迅速放入冰水中，瀝干待用。2、炒鍋燒熱，放入油，燒至5成熱，放入西芹快速翻炒。3、加入百合快速翻炒，炒至百合略透明。加入鹽、糖、雞精調味、然后用少量生粉勾欠裝盤即可。

胡蘿卜拌芹菜胡蘿卜和芹菜為主料的涼拌菜，一般人都可食用。更適宜癌症、高血壓、夜盲症、干眼症患者、營養不良、食欲不振者、皮膚粗糙者。原料：水芹菜300克，胡蘿卜150克，鹽5克，香油10毫升，香菇精（或雞精，蘑菇精）。做法1、芹菜洗凈切段；再切成絲；胡蘿卜洗凈后去皮切絲。2、鍋中水煮開后，放入芹菜段和胡蘿卜絲，焯一下即可撈出，二種絲料放入碗中，加入鹽，香油，香菇精（或雞精，蘑菇精），拌勻即可裝盤。溫馨提示芹菜不能和什么一起吃1、芹菜與黃瓜不能同食，同食芹菜中的維生素C會被黃瓜中的維生素C分解酶破壞，降低營養價值。2、芹菜與蜆、蛤、毛蚶、蟹等不能同食，芹菜會將蜆、蛤、毛蚶、蟹中的維生素B1全部破壞。3、芹菜與甲魚。同吃會中毒，與菊花同食會引發嘔吐，與雞肉同食會傷元氣。4、芹菜與醋同食會損傷牙齒，與魚肉同食會脫水，與黃豆同食會降低鐵的吸收。5、芹菜與菊花同食會引發嘔吐，與牡蠣同食會降低鋅元素的吸收。

芹菜和此物搭配著吃，血管暢通小肚子平了，皮膚白皙，最適合女性