立春之后,給孩子吃的菜,補鐵補血強身、增強免疫力,冬天不怕冷

時間飛快,春天的腳步已經到來,春季是許多人喜歡的季節,當然,在享用溫暖濕潤的氣候的同時不能忽視身體的健康,而這恰恰是很多人忽略的,有些人早早就脫去冬天穿的棉襖,換上漂亮的薄款外套,但是初春剛到,氣溫還不是很穩定,往往會出現早中晚溫差大的情形,這也致使很多人因此出現咳嗽、多痰、感冒、風寒等情形,而對于一些年齡較大的人而言,更會出現一些較大的疾病亦或者是身體骨骼問題,這對于身體健康都是極其不利的,而這時候往往就須要及時調整。這里往往可以通過養生的方式進行調養,養生是人們津津樂道的話題。而如何去養生成為很多人所思考的問題。

天氣寒冷,但是孩子的身體發育并沒有因此停止,所以一定要經常做一些營養豐富的食物給孩子吃,幫助他們身體發育,增強體質,抬高免疫力預防常見疾病的發生。今天介紹的這道菜就是芹菜炒牛肉,下面一起來看看它的做法吧!

牛肉是許多孩子都非常愛吃的美食,能有效增強孩子的力量,幫助身體和肌肉發育。孩子常吃能有效提升免疫力,促進體內蛋白質的合成和代謝,尤其適合體虛多病的孩子吃,能有效強身強體質。牛肉中含有大量的鐵元素,常吃牛肉還能有效預防孩子出現缺鐵性貧血的發生。

芹菜中同樣含有豐富的鐵元素,能有效補充孩子身體發育所需的鐵元素,常吃芹菜還能有效去病強身,清熱解毒。而且經常吃芹菜還能幫助減肥瘦身,尤其適合女性吃,讓身材更加纖細苗條。

芹菜還能安定情緒,消除煩躁,芹菜經過腸道的消化后會產生一種木質素或腸內脂的物質,這種物質具有很強的抗氧化性,能有效抑制場內細菌產生的致癌物質,還可以有效加快糞便排出,減少致癌物質和結腸粘膜的接觸時間,有效預防結腸癌的發生。

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