痛經的前因身體有這些疾病會引發痛經

痛經是女性比較常見的一種症狀，多數人在生活中都會遇到這個問題，出現了痛經之后身體會有不適的情形，此時大家要怎么辦呢?致使人們出現痛經的前因有很多，大家在平時要特別的注意一下，一些食物可以改善痛經症狀，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。

痛經的前因

1、身體有一些疾病可能會引發女性朋友出現痛經，常見的疾病就是子宮內膜異位症、盆腔炎、子宮肌瘤等一些婦科疾病，這樣都會致使前列腺含量增加。假如是經期前有痛經的症狀，多數是由于子宮內膜分泌的前列腺素過量等前因，引發子宮肌肉和血管發生強烈的痙攣性收縮。

2、假如說身體中的子宮內膜整塊脫落、子宮頸口狹窄也是會致使人們出現痛經的，要知道女性在經期，假如子宮內膜不是碎片脫落，而是出現了整塊脫落，那么非常有可能會致使排血困難的現象;子宮頸口較狹窄，這樣就不能讓經血順當流出，之后也會致使痛經。

3、女性朋友在生活中出現了內分泌紊亂或內分泌不調等情形，也是會致使出現痛經的，假如說在平時女性內分泌不調，非常有可能會引發很多婦科疾病。所以說經前痛經也是其中的一種，在平時人們一定要特別的注意一下，減少這個情形。

4、精神緊張也會致使經前痛經，很多女性來月經會常常感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼，致使對疼痛的感覺過分敏感，并且承受能力差。輕微的不適也會神經緊張地感覺疼痛不已。一些經前疼痛其實就是自己的精神壓力和心理作用形成的。

5、子宮寒冷也會致使經前痛經，宮寒會引發女性多種婦科疾病的發生，所以宮寒的女性在飲食方面要多加注意，不要吃冷凍食品。

6、遺傳因素也會致使經前痛經，女兒發生痛經有時候與母親痛經有一定的關系，有時候痛經也是會遺傳的。

7、子宮發育不良也會致使經前痛經，子宮發育不正常會形成子宮血液供應異常，而子宮缺血、缺氧就會引發痛經。

痛經吃什么

1、含鐵高的食物

月經期間很多女性容易出現貧血症狀，由于鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物舉足輕重。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以月經期膳食中應注意葷素搭配，適當多吃些動物類食品，以滿足月經期對鐵的特殊須要。

2、活血通氣的食物

痛經的前因一般是血流不暢，子宮位置異常等影響到經血的正常排出，多吃活血通氣的食物有助于活血化淤，疏通經絡，緩解痛經。菠菜、芹菜、香菜、胡蘿卜、香蕉、蘋果等都是很好的活血化淤食物。

3、富含維生素E的食物

女性缺乏維生素E會四肢乏力、易出汗、精神緊張、痛經等。月經期間有痛經症狀的女性可多食各種綠葉蔬菜、植物油。富含維生素E的食物有：蛋黃、豆類、菠菜、油菜、空心菜、花生油、香油、堅果等。

4、溫經散寒的食物

寒性體質的女性痛經時易手腳冷冰，冷汗淋漓，虛脫昏厥等，這時須要多食用溫經散寒類的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等。其中紅糖生姜湯可以驅除經期所吸入的寒氣，讓體溫得以維持在正常水平。

5、補益身體的食物

女性在經期排出大量的經血，容易頭暈頭痛、面色蒼白，甚至會因為血糖低而昏厥。大量經血的流失易得缺鐵性貧血，因此，女性在食物中應適量補充含鐵豐富的食物，如：動物血、瘦豬肉、蛋類、奶、魚、桂圓、紅棗等。

痛經怎么辦

經期保持心情愉悅

月經期間，經血下泄，陰血偏虛但肝氣又偏旺，往往讓人容易煩躁，假如此時再鬧脾氣就會更易加重經期的不適感，甚或致使月經失調。所以，越是經期越要保持心情舒暢，千萬不要就著大阿姨的由頭而任性妄為，后傷害的可是自己的身體。

多服用維他命

醫學證明維他命攝取足量可以明顯減輕痛經的症狀。痛經以腰腳酸痛、腹部抽痛、乳房脹、抽痛為主的人，平日應多吃富含維他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝臟、杏仁、乳制品等。而平日有骨盆腔充血，月經來時子宮卵巢部位疼痛的人，則建議多攝取富含維他命C、E的食物，如：黃、綠色蔬菜、橙子、檸檬、核桃、杏仁、小麥胚芽等以改善骨盆腔的血液循環，緩解骨盆腔充血的疼痛。