血壓高的人，就要“滴酒不沾”？專家講出實情，或許與你想的不同

人一旦患了高血壓，除了須要長期吃藥外，在飲食上就會有許多禁忌，假如放縱自己，或能會引起血壓強烈波動甚至失控，影響健康，甚至危及生命。許多人說，有了高血壓后，就要絕對禁酒，做到滴酒不沾。這種說法是正確的嗎？高血壓患者還能喝酒嗎？

有些喜歡喝酒的人說，酒是用食物釀制而成的，是食物里的精華部分，因此喝點酒對身體有益，甚至還有人說，喝酒不只不對損害身體，反而有讓心腦血管得到保護。對于這種觀點，心腦血管專家紛紛表示：“無稽之談，是在歪理八道！”

酒類確實是從糧食或其余一些水果上釀制而來的，含有這些食材上的某些有益成分，比如有些微量元素會從食材上進入到酒品中，但其含量極少，當前國際上并沒哪個有影響力的研究者，能用實際數據確認，白酒及葡萄酒等具備了“保健功能”。所以說，酒產品中并沒有足以讓身體健康的有用成分。因此，喝酒并不能有效補充身體的營養，從這一點上看，對身體的健康沒有好處。

我國最新的《中國居民膳食指南》中寫過，適當飲酒，對身體的健康沒有損傷，可以緩解情緒，對提升人的精神狀態有一定積極作用。但這指的是身體健康的人，并不包括血壓已經偏高的人。專家的建議是，對于的患有高血壓人，還是不要去碰含有酒精的飲品為好！

對于這個問題，醫生給出的建議是，對于已經得了高血壓的人，最好能做到滴酒不沾。但是，對于一些酒癮確實很大，無法一下子完全戒酒的人，可以采用逐步降低飲酒數量的辦法，來慢慢戒酒。在數量上，每天中，男性飲酒量控制在20克以內，而女性減半，10克。酒量不應超過平時的20%。而且數量應遞減，達到最終戒酒的目的。平時多喝些有益的水，幫助血管健康水是人體必須補充的東西，特別是患有高血壓的人，更應多喝水，加速血管代謝的動力，排出有害物質，增強血管抗病變的能力，幫助穩定血壓。

血壓高的人，就要“滴酒不沾”？專家講出實情，或許與你想的不同