高尿酸的“禍根”被找到，醫生強調：3類食物再饞也要管住嘴

痛風是一種十分常見的代謝性疾病，尤其是從近幾年來看患上痛風的人逐漸上升，而且患病人群也越來越年輕化，一旦引起了痛風，所帶來的疼痛感除了會影響人們的日常生活以外，還會嚴重影響到人體健康。

因此，關于痛風的問題也引起了人們的重視，痛風發作和體內的尿酸水平升高有著很大的關系，所以想要防止痛風發作，那么就要控制好體內的尿酸水平。

其實人之所以會出現尿酸高的問題，和平時的飲食也脫不了關系，所以在平時的飲食中一定要學會管好自己的嘴，這樣才有助于穩定尿酸，緩解痛風。

那么為什么說尿酸升高和飲食有關呢？

隨著生有源之水平的不斷抬高，飲食也越來越多樣化，很多人在對于飲食可以說是毫不忌口，經常大吃大喝，殊不知有些食用太多就會給身體的代謝能力增加負擔，代謝能力下降就會致使體內的尿酸無法及時排出，從而造成尿酸鹽結晶，引起痛風的發作。

致使尿酸升高的“禍根”已找到，醫生強調：3類食物再饞也要管住嘴

第一類：動物肝臟

動物肝臟是一種深受人們喜愛的食物，因為很多人都覺得動物內臟中含有豐富的營養，還有以形補形的作用。殊不知這一類食物中含有非常高的脂肪和膽固醇，而且還含有大量的重金屬，經常吃容易引起三高的出現。

另外，動物內臟中還含有非常高的嘌呤物質，過量的食用就會致使體內的尿酸快速升高，所以無論三高人群還是高尿酸患者這一類食物都是不建議多吃的。

第二類：奶制品

例如一些奶油制品，很多人會覺得奶油中不含嘌呤就可以多吃了，但是卻忽略了奶油中含有非常高的糖分，而且糖分是屬于大分子，大量的攝取體內就會很難進行消化和吸收，因此也就會給腎臟的代謝帶來嚴重的負擔，而且過量的糖分進入血液之后，也會致使尿酸的水平受到影響，使尿酸值在短時間內飆升。

第三類：海鮮

海鮮吃起來雖然鮮美，且里面還含有豐富的營養物質和蛋白質，吃一些對于人體來說是有好處的。但是海鮮是屬于高嘌呤食物，所以尿酸偏高的患者一定要格外注意，食用太多非常的不利于對尿酸的控制。

尿酸偏高要怎么改善呢？堅持做好兩件事，有效穩定尿酸

1.多補充降酸水

尿酸高的患者平時一定要多喝水，促進身體的新陳代謝，更有利于稀釋尿酸的濃度，對于尿酸的排出也有一定的幫助。

在喝水的同時還可以多補充一些葛條山梔酵液，它是由葛根、桑葉、菊苣、梔子、百合等藥食同源的食材經過嚴格的科學配比，再搭配益生菌進行分解發酵將活性成分中的多糖大分子轉化為單糖小分子，這樣可以使人體更好的吸收，能夠有效的降低尿酸，溶解體內的尿酸結晶，防止痛風發作，還能很好的保護腎臟健康。

梔子：能夠有效的排出血管中的垃圾，更好的穩定尿酸。

葛根：能夠疏通血管，增強腎臟排毒的能力，幫助腎臟更好的排出毒素和尿酸。

菊苣：具有利尿消腫的功效，進一步加快身體排毒的速度，從而降低尿酸的水平。

桑葉：具有清肺潤燥、疏散風熱、降血脂、降尿酸的功效。

2.改善飲食習慣

想要更好的穩定尿酸，除了要避免食用高嘌呤食物以外，平時還可以多吃一些低嘌呤的堿性食物，多補充一些新鮮的蔬菜和水果，其中含有豐富的維生素和膳食纖維，在給身體抬高所需的營養物質的同時，對于穩定尿酸也有非常好的幫助。

高尿酸的“禍根”被找到，醫生強調：3類食物再饞也要管住嘴