食療養生必備食物，春天堅持吃，調節腸胃健康，預防早衰，美容

大家新年好，我是你們喜歡的健養王醫師。幾天前，農歷新年到了，過完春節后，象征著真正的春天來到了。春節假期馬上結束了，最近人們在老家都會串門，吃的東西太多了，大魚大肉不斷。這些食物雖然美味，但可能會加重腸胃負擔，尤其是消化差的人，更易出現疾病。所以呢，不管過節還是平時生活中，我們要少吃肉類，為了養生，為了擁有好的體質，多吃一些春天特有的好食物，蔬菜，水果和野菜不可缺少哦，我為大家羅列了一些適合春天吃的養生食物，大家不妨留意下，下面追隨王醫師一起學習下吧！

食療養生少不了的是榴蓮增強人體抗病能力，也是人們吃榴蓮的重要好處之一，因為榴蓮不但含有植物蛋白還含有一些谷氨酸和核算這些物質，能加快人體代謝，并促進人體免疫球蛋白再生，而且它們還能維持人體內部酸堿平衡，能調理人體免疫功能，讓人體自身抗病能力明顯抬高。

食療養生少不了的是哈密瓜哈密瓜營養豐富，能滿足人體對多種不同營養成分的須要，特別是人們吃哈密瓜以后，可以補充大量水溶性維生素c和b類維生素，這些物質可以維持人體正常機能，促進人體新陳代謝，能讓人體的免疫力明顯抬高。

食療養生少不了的是蓮藕蓮藕富含維生素C和粗纖維，既能幫助消化、防止便秘，又能供給人體須要的碳水化合物和微量元素，防止動脈硬化，改善血液循環，有益于身體健康。

春天來臨，養生保健要抓住時機！那么，通過什么方式來養生呢？不得不說，食療養生是一個很關鍵的方向！春天是一年四季之首。一年之計在于春，在春天來臨后，各類瓜果蔬菜和野菜讓人愛不釋手，堅持吃這類東西，會收獲滿滿的健康！春天呢，也是氣候干燥的時候，容易生病。所以吃的東西更要小心謹慎。有營養的蔬菜和水果莫要錯過。養生貴在堅持，養成食療養生的好習慣，人人都會艷羨！今天的分享就到這里，我們下期再見！

食療養生必備食物，春天堅持吃，調節腸胃健康，預防早衰，美容