血壓高的人需注意，手指出現2個異常，或是腦梗前兆，莫大意忽視

案例：

在游戲界有這么一句話：“打游戲厲害的，基本在生活中都是胖子”，不知道別人是不是，反正很符合小明（化名）這個人，他今年23歲，身高172體重170斤，同時患有由家族遺傳的高血壓。

不過他雖然胖但是聲響十分好聽，加上游戲打得好就做了游戲陪玩。游戲陪玩須要等下單的老板有時間之后帶老板玩，所以小明的吃飯時間十分不固定，為了不餓著自己，他就經常在網上買一個小糕點，餓的時候吃一些。

就在前段時間，小明發現自己的手指經常發麻，而且很容易發抖，這讓他的游戲水平急速下降。隨后他就去醫院檢查，最后后果顯示，他的血脂已經非常黏稠了，有腦梗的症狀，不過即使控制還能救。

隨后醫生問過小明的日常飲食后告訴他，以后糕點不能再吃了，要按時吃飯，還要口味淡一些。

醫生說，小明患上高血脂多半都是吃糕點引發的。

他買的糕點之中含有大量的反式脂肪酸，這是一種非常不利于血管健康的脂肪。長期食用后，會形成血液黏稠，還容易產生血栓形成血管堵塞。

這種脂肪對于高血壓患者來說無疑是腦梗催化劑，它容易增加血管的壓力，使血管硬化速度加快。

醫生提醒：手指出現2個異常后，多半是腦梗前兆，切莫大意忽視

異常1：手指發麻

我們都知道若是長期壓迫到身體某一位置時，相應的位置就會出現發麻的現象。平時的手指并不會被壓迫到，所以當手指出現發麻后，就要當心或是血管堵塞了。

血液在血管內循環，若是血管堵塞就會影響血液正常流動，手指在肢體的末端，一般血液會最后流向該處。因此一旦出現血管堵塞，它就會缺血因此出現手指發麻現象。

異常2：手抖

手抖是一種不常見的現象，若是你的手部經常發抖，就要注意這或是腦梗前兆。手抖一般都是因為腦部血管堵塞后，血液無法正常往中樞神經運送氧氣，從而形成神經受損，使它對手部的控制力下降，所引發的現象。

良好的生活習慣是保護血管健康的基礎，所以須要將這3件事堅持下去

第1件：坐1個小時后站起來走五分鐘

現在的人基本都在辦公室內坐著辦公，每天除了起身接水、去廁所外基本不會站起來，這也就是為什么現在患血管疾病人數增多的前因之一。

我們在坐著時身體的新陳代謝速度是比較緩慢的，血液流速也十分緩慢，這樣血液中的血細胞與雜質就容易凝聚在一起成為血栓。而走動時新陳代謝的速度就會加快，所以為了促進血液流動每次坐1個小時后站起來走五分鐘很有必要。

第2件：每天喝夠八杯水

水是身體代謝物質的基礎，所以基本每個人都知道要多喝水，一天喝夠八杯水。每天充足的水分補給對于血液流通是非常有幫助的，能起到稀釋血液，改善血液黏稠度的作用，但是真正能做到的人卻并不多。

還可以在水中加入一些益于血管的小植物，如云臺冰菊這類的就很不錯。這種菊花中營養較為豐富，硒元素、水蘇堿以及類黃酮都是比較不錯的。

硒元素是一種不可或缺的微量元素，適量補充有助于延緩血管壁老化，降低血管硬化的幾率。

水蘇堿則是出色的分解物質，能促進脂肪分解，改善血脂，降低血液黏度。

類黃酮有一定擴張血管的作用，促進血液流動，還可以修復受損的血管壁，保護血管健康。

云臺冰菊使用熱水悶泡幾分鐘，其獨特的清香更易發揮出來。

第3件：十點半入睡

熬夜會引發腦梗，這點大家應該都已經有所了解了，所以為了血管健康，要盡量在十點半前入睡。

我們在熬夜時，身體處于一種興奮狀態，血管也會變得很興奮，血液流速就會變快，這樣會給血管增加巨大的壓力，容易形成血管硬化。此外，熬夜還會使體內毒素含量增多，使血液變粘稠。

血壓高的人需注意，手指出現2個異常，或是腦梗前兆，莫大意忽視