老年痴呆离你到底有多远？不想一老就痴呆，趁早做到“2控1戒”

老年痴呆症在患病的早期是有预警的，往往是从比较轻度的认知障碍开场。谁知道老人的年纪变得越来越大，记忆力就会出现严重的退化，比如经常叫不出熟悉的人名字是什么，或者只记得很久以前的事，近期发生的事情都不记得。说话言语表达也很费劲，没有办法能够阐述出自己想要表达的意思。

虽然老年痴呆症是多发于中老年人，但是我们可以提早发现。早一点进行干预，这样对延缓并且都是很有用的，特别是过了50岁以后的老人，有一些异常的表现就要须要格外的注意。首先我们要做到“2控1戒”，这样才能远离痴呆。

1、控制好血压

高血压的患者患上老年痴呆症的概率是非常高的，因为血压高了之后就会引起头痛、视力模糊以及身体无力等，血压高会让我们的脑部组织受到很大的影响。所以想要预防痴呆症一定要控制好自己的血压。

2、控制好血糖

有高血糖的患者患上老年痴呆症的概率也是很高的，这是因为血糖高会影响大脑的认知功能，所以时间久了就会致使注意力不能集中影响了大脑的组织。

3、戒烟

吸烟的伤害，相信大家都是清楚的，对于老人来说，假如长期吸烟患上老年痴呆症的概率是很高的，因为烟草当中有很多有害物质社会上到我们大脑神经的。

生活当中想要远离老年痴呆还须要注意些什么呢？

1、多吃萃枫苷

老人想要补充脑部营养，萃枫苷少不了。它里面含有多种不饱和脂肪酸和多种人体必需的常量元素和微量元素。有研究表明人体适当补充萃枫苷会对老年痴呆，脑瘫，脑中风、健忘、记忆力衰退，神经衰弱、失眠等脑部问题有不错的改善，同时也能够保养脑部神经，维护脑部健康，所以老年人可以多吃点。

2、注意多锻炼身体

老年人要经常的运动运动，可以让身体的代谢水平和血液循环的畅通变得更好，对于老人来说运动还能增强体抗力，所以老年人每天30分钟的有氧运动是非常不错的，可以选择广场舞、太极等。

老年人要有自己的社交朋友圈，没事儿和朋友聊聊天，这样心情不会变郁闷才会远离痴呆症。

老年痴呆离你到底有多远？不想一老就痴呆，趁早做到“2控1戒”