食物中的“傷胃高手”被拆穿，醫生：趁早列入黑名單，保護胃健康

現在我們的生有源之水平提升了，日常的食物也開場多樣化，滿足人們味蕾的同時，也在不斷給胃部增加負擔，致使越來越多的人出現腸胃問題。其實，人們之所以患上胃病，大多數是跟不科學合理飲食所致。我們都知道病從口入，為此可以看出，吃錯食物也會對腸胃形成傷害，誘發疾病。

食物中的“傷胃高手”被拆穿，醫生：趁早列入黑名單，保護胃健康

1、粥類食物

很多人都覺得粥類食物很養胃養生，在生活中有時對養胃是有好吃，尤其是在腸胃別扭或者食欲不好的時候，像是喝點白粥、小米粥、瘦肉粥等，可以起到緩解胃部不適的症狀。但是健康人假如長期喝粥，不但不養胃，還會致使胃部爬動能力下降，消化功能退化，所以不建議正常人經常喝粥。

2、又油又膩類食物

我們都知道又油又膩的食物，一般含的脂肪都很高的，而且進入腸胃里不容易消化，這樣就會長時間堆積在胃里，致使腹脹或者消化不良的情形出現。所以要保護胃部健康，一定要管好嘴巴，少吃為妙。

3、酒類或者含酒精類飲料

酒精不管是對肝臟還是胃部傷害都十分之大的，尤其是胃部，會刺激胃黏膜，從而使得胃部受到損壞，誘發各種胃病。長期喝啤酒、紅酒、白酒等酒類飲料，很容易得胃炎、胃潰瘍等嚴重的胃病，由此可見，酒類的飲料十分傷胃。

4、甜食

甜滋滋的食物，相信很多人都愛吃，尤其女生，特別享用甜食帶給自己的那種爽爽的快感。但是甜食中都含有大量的糖分，長期食用，不只會使人變肥胖，還會加重腸胃消化能力，致使胃動力減退，影響消化，形成身體營養吸收不好，從而危害自身健康。

胃不好，養胃護胃很重要，不妨常做3事，讓胃變健康

1、科學合理運動

運動有利于健康，所以無論任何時候，想要身體健康，就必要多運動，所以當胃不好時，不妨養成一個運動的習慣，不但可以抬高身體免疫力，抵抗疾病，最重要是還能提升腸胃爬動功能，促進消化，讓胃部越來約健康。在這里建議科學合理運動，不要太多于劇烈，選擇像慢跑、散步、廣場舞等運動。

2、多喝養胃液

隨著現在醫學的發展，市面上出現了不少養胃食品，所以在生活中，我們可以挑選一些比較純天然的養胃液，來補充身體營養，尤其是胃不好的人，更應該要多喝養胃。在這里，老中醫常常推薦一種叫猴菇多糖砂仁液，這是純天然的養胃液，主流成分是猴頭菇、砂仁、沙棘、大棗、銀耳、丁香等多種養胃食物科學搭配制成，對身體無副作用，特別適合胃不好和老胃病常發作的患者飲用，堅持一兩月，胃部變舒服，胃不適症狀消失，慢慢地胃就恢復健康。