血糖低怎么回事

血糖低怎么回事

1、藥源性低血糖的因素

這種原因主要見于糖尿病治療時,常因胰島素、口服降糖藥如磺酰脲類等應用適量、使用后運動增添或飲食配合分歧理引起。胰島素通過增長血糖的利用、減少血糖起源而下降血糖。其作用環節有增進肌肉、脂肪組織細胞轉運葡萄糖進入細胞內;促進糖原的合成和貯存;加速葡萄糖的氧化和酵解;抑制糖原分解和異生;促進糖轉變為脂肪。

2、特發性低血糖的因素

多見于神經質的中年婦女。重要因自主神經功效失調,迷走神經高興過度。胰島素分泌過多所致,為非器質性疾病,餐后2-3 小時發生,系血糖應用適度性餐后低血糖。

3、胰島素過多的因素

胰島素瘤、胰島細胞癌、胰島細胞增生、異位胰島素分泌瘤、降糖藥物。臨床上內生或外用胰島素引起的低血糖症是最常見的。

4、反應性低血糖的因素

由于患者多有自主神經功能紊亂,迷走神經興奮,使得胰島素分泌相應增多,造成臨床有低血糖表現。

5、器質性低血糖的因素

由于胰島和胰外原發病變,造成胰島素、C肽或胰島素樣物質分泌過多所致。

血糖低的飲食

1、造血原料的食物

很多老年人在血糖低的同時還伴有紅細胞過低等情況,同時還有血紅蛋白不足的貧血症,這個時候老年人應該盡量多選擇一些富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等食物,這些食物都是人體主要的“造血原料”。

2、要暈素兼吃

在日常飲食中,患有低血糖的老年人千萬不要有偏食的毛病,這樣會讓你的血糖一直處于“低谷”狀態。最好是保證日常飲食的合理搭配,這樣才能保證攝入全面充足的營養物質,使體質從纖弱逐漸變得健壯。

3、多吃高鈉食物

血糖低吃什么好?專家指出,這類人群還應該多吃一些高鈉、高膽固醇的食物。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12～15克,含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物適量常吃,這些食物都有利于提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度并且還能使血壓上升。

4、適當吃些調味品

大部分有低血糖的人都伴有食欲不振,如果長期這樣的話就不能補充充足的營養,從而導致低血糖難以恢復。因此這個時候應該適當食用一些具有刺激食欲的食物以及各種調味品,比如像姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

低血糖的注意事項

1、要少吃多餐

低血糖患者最好少量多餐,—天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此,要交替食物種類,不要經常吃某種食物,因為過敏症常與低血糖症有關。食物過敏將惡化病情,使症狀更復雜。

2、要均衡飲食

飲食應該力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪

3、應加以限制的食物

嚴格限制單糖類攝取量,要盡量少吃精制及加工產品(例如,速食米及馬鈴薯)、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50%的水飲用)。也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。

4、增加高纖維的飲食

高纖飲食有助于穩定血糖濃度。當血糖下降時,可將纖維與蛋白質食品合用(例如,麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖濃度。