膝關節骨膜受損怎么治

膝關節骨膜受損怎么治

1、膝關節骨膜受損怎么治

1.1、傷后數小時內

當膝蓋骨膜才出現磨損的情況時,可能會有非常明顯的腫痛現象,這時候應該立即進行制動和冷敷,用冰毛巾對患處進行冷敷,然后再進行加壓包扎,之后需要靜養,躺在床上時最好把受傷的那一條腿抬高放置,尤其需要注意的是,這時候千萬不能對患處進行按摩或是熱敷治療。

1.2、磨損24小時后

在受傷24小時后,一般急性發作的炎症已經消退,這時候受傷組織就進入了修復的過程,這個修復過程至少1-2周。在這時候就需要將冷敷改為熱敷,并且可以同時使用按摩、藥物等治療方法,重在改善患肢的血液循環,也要促進組織的新陳代謝。

1.3、損傷中后期

當到了中后期時,腫脹以及壓痛感都基本已經消失,所以這一個階段則應該把重心放在功能的鍛煉上,慢慢恢復和增強肌肉的力量,從而改善關節的活動度。

2、膝關節受傷的原因

2.1、運動不當

有些老年人喜歡登山,但如果沒做好準備活動或運動量太大,也可造成關節疼痛。特別是身患關節滑膜炎或骨性關節炎的人,更容易引起關節疾病發作或加重。

2.2、寒冷

在日常生活中,多數關節疼痛并不是由外傷引起的,寒冷(特別是持續受涼和巨大的溫度反差)才是造成關節疼痛的主要原因。

2.3、膝關節創傷性滑膜炎

膝關節滑膜是組成膝關節的主要結構之一。滑膜細胞分泌滑液,可以保持關節軟骨面的滑潤,增加關節活動范圍。由于外傷或過度勞損等因素損傷滑膜,會產生大量積液,使關節內壓力增高,如不及時消除,則很容易引起關節粘連,影響正常活動。

2.4、膝關節韌帶損傷

膝關節微屈時的穩定性相對較差,如果此時突然受到外力導致外翻或內翻,則有可能引起內側或外側副韌帶損傷。

3、膝關節骨膜受損的症狀

3.1、膝蓋局部疼痛

功能障礙,肌萎縮;壓疼,在骨面上能摸到壓痛點,有的較局限,有的較分散。

3.2、局部充血

骨膜增厚。

3.3、膝蓋局部水腫

脹痛,局部軟組織有輕度凹陷性水腫。

3.4、活動障礙

大運動量后疼痛加劇,手觸、走路支撐時均有疼痛感,個別患者夜間痛,多為隱痛、牽扯痛,嚴重的有刺痛和燒灼痛。

膝關節骨膜受損應注意什么

1、避免關節過度運動,過度運動使得關節面受到多重撞擊,關節囊受損,滑膜組織充血水腫,是滑膜炎發作的主要原因。

2、減輕體重,過于肥胖者,要適當控制飲食,將體重控制在適當的范圍之內,減輕關節上的壓力和磨損程度。適當進行體育鍛煉,適當的運動,可增加關節腔內的壓力,有利于關節液向軟骨的滲透,從而減輕或預防滑膜炎。

3、牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物。 此類食物能產生致關節炎的介質前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶等,易致過敏而引起關節炎加重、復發或惡化。

4、肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物此類食物能產生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產物和炎症介質等,會抑制T淋巴細胞功能,易引起和加重關節疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏松與關節破壞。患者應盡量不食。

如何預防膝關節骨膜受損

1、膝關節骨膜受損早期應臥床休息,抬高并制動患肢,避免負重。

2、加強鍛煉股四頭肌是重要而有效的治療措施,有利于關節積液吸收,防止股四頭肌萎縮,預防滑膜炎反復發作,對恢復膝關節屈伸功能有積極作用。

3、注意膝關節保暖、避免長期劇烈運動、減輕體重、控制飲食尿酸防止誘發痛風。