慢性咽炎要多吃什么

慢性咽炎要多吃什么

1、慢性咽炎多吃什么水果

1.1、梨:味甘酸、性涼,有生津止渴,潤肺止咳,滋陰降火的功效。梨富含水分和維生素C,是適應秋天氣候干燥的佳果。梨對上呼吸道感染出現的咽干、聲嘶、痰稠有良效。梨與川貝母粉蒸食,是治療久咳不止的良藥。梨富含鉀,還有降血壓的作用;煮熟的梨,有利于腎臟排出尿酸,可以防止痛風。

1.2、櫻桃:味甘酸、性溫,有補血養顏、溫脾暖胃的功效。現代研究,櫻桃含鐵豐富,又含檸檬酸和維生素C,是補血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美譽。對咽喉炎患都可增強脾胃功能,提高免疫系統作用。

1.3、枇杷:枇杷全身皆可入藥,而果實可起到潤肺利尿,清熱健脾,對肝臟有良好的養護之功。富含維生素C,可抗壞血因子。枇杷可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱,對慢性咽喉炎患者起來滋潤作用。是人們初夏重要的營養果品和保健果品。不過患有白癜風者忌食,因維生素C可阻止黑色素的沉積。

2、慢性咽炎多喝什么茶飲

2.1、桑菊杏仁茶：桑葉10克,菊花10克,杏仁10克,冰糖適量。將杏仁搗碎后,與桑葉、菊花、冰糖共置保溫瓶中,加沸水沖泡,蓋蓋子悶15分鐘后,即可當茶水飲用,邊飲邊加開水,每天1劑。

2.2、絲瓜花蜜茶：鮮絲瓜花20克(干者10克),蜂蜜20克。將絲瓜花洗凈撕成小片,放入帶蓋茶杯中,加適量沸水沖泡,蓋蓋子悶15分鐘,放入蜂蜜攪化后,即可趁熱頓飲或當茶水頻頻含服,每天1-2劑。

3、慢性咽炎多喝什么湯膳

3.1、杏仁雪梨湯：杏仁10克,梨1個,冰糖30克。先將梨削去核,切成小塊,與杏仁、冰糖共置碗中,加適量水放鍋內隔水蒸或燉一小時即可食梨喝湯,每天1次。

3.2、鴨蛋薄荷湯：鴨蛋1-2個,新鮮薄荷30克,食鹽、味精適量,先將沙鍋內加入適量水,燒沸后打入鴨蛋,煮至半熟時,放入鮮薄荷、食鹽、味精,再煮片刻即可食用,每天一次,連服7天。

慢性咽炎的日常調理

1、保持口腔衛生清潔:慢性咽炎患者應注意口腔衛生,堅持早晚及飯后刷牙,還應該糾正張口呼吸的不良習慣,可以預防咽喉部被細菌感染。

2、保持室內空氣清潔:保持居室內空氣濕潤清潔,室內不允許吸煙,不能有刺激氣味的物品放在室內。另外,用暖氣取暖時應注意室內不要太干燥,可使用加濕器,以保持空氣濕潤,這對于慢性咽炎患者的恢復很有作用。

3、避免用嗓過度:慢性咽炎患者一定要避免用嗓過度或大聲喊叫、引吭高歌,平時注意休息,減少操勞,適當鍛煉身體,加強身體抵抗力。

4、避免咽部刺激:避免咽喉部一切刺激是治愈慢性咽炎的重要手段,如避免去煙霧、粉塵多的環境,在寒冷或風沙的天氣出門時戴好口罩,防止冷空氣對咽部的刺激,并且在飲食中不要食用辛辣刺激性食物,如辣椒、芥末、生姜、火鍋、煙酒等。

預防慢性咽炎的方法

1、一定要多鍛煉身體,增強體質。日常生活要有規律,勞逸結合,定期進行室外活動,呼吸新鮮空氣。

2、預防上呼吸道感染,防止慢性咽炎急性發作。我們要時刻注意天氣的變化,在容易患有流感的季節,就不要常去公共場所,以防互相傳染。

3、平時應注意飲食衛生,保證身體營養均衡。少吃過熱、過冷及辛辣刺激食物,保持大便通暢。如患了咽炎,應及時治療,不應認為是小病而忽視治療。

4、注意口腔和鼻腔衛生。咽位于口、鼻后下方,與口、鼻直接相連,口腔、鼻腔、鼻竇的慢性感染常因病毒、細菌、膿液等波及咽部黏膜而導致咽炎,因此,平時要注意保持口腔清潔,及時治療牙周疾病。