例假量少怎么治

例假量少怎么治

1、例假量少怎么治

注意飲食。月經來潮前一周左右,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,可以多飲水,攝取富含纖維素的食物,保持大便通暢。來月經時可以通過喝紅糖水調理身體。

消除疲勞。如果身體過度勞累,身體器官的功能就會受到影響,新陳代謝也會受到不良影響。因此,月經期間女性要避免激烈和長時間運動,注意休息,保證睡眠,生活作息規律,避免熬夜。

注意保暖。除了不要進食生冷食物外,月經量少的女性最好少接觸冷水,特別是在經期時不要洗冷水澡。平時在空調房內久坐的話最好能披一條薄毯,注意保暖避免受涼。

注意衛生。女性日常要注意外生殖器的清潔衛生,特別是在經期更要注意及時清潔陰部,防止感染。選擇柔軟、棉質、通風透氣性能良好的內褲,并勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬干。在月經期間不要同房。

2、例假量少病因

為減肥過度節食

出于各種原因,許多女性對自己身材的要求達到了苛刻的地步,女性月經與體重和體內脂肪含量關系極大,特別是已經出現經期問題的女性應停止減肥,加強營養,恢復健康。

作息無度內分泌失調

快節奏的生活,高強度的工作,如果再碰到每個月都不舒服的那幾天,估計許多女性都會抓狂,如果此時還不注意保持良好的作息規律、放松心情,就很可能造成月經過少。

3、例假量少危害

月經量少給女性的身體健康造成了很多的危害,主要有子宮內膜移位,宮頸炎,月經性關節炎,月經性皮疹,月經性牙痛,月經性哮喘等。還會引發女性的暗瘡,影響女性面部的美觀,而且這些色斑不是單單的用化妝品就能解決的,假如不及早診治,不但影響美容,而且還會影響身體健康。

例假量少食療方

1、荷葉決明子山楂茶。

決明子10克、荷葉5克、山楂3克一起泡水當茶飲,可起到清肝明目、消脂化淤、調經的作用。

2、淮山薏米芡實扁豆粥。

薏米15克,其他各10克,一同煮粥。適用于脾虛不能運化水濕的患者,有健脾和胃化濕之效。

除了食療,還需注意按時作息,避免過度緊張勞累,保持心情舒暢。經1-2個月經周期的調理,可以獲得較好的效果。

3、肝氣郁結。

症狀:月經少,血塊明顯,胸脅脹痛,煩躁易怒,情緒抑郁。

食療方:玫瑰花雞蛋茶。

玫瑰花5-10克,橘皮5-10克,帶殼雞蛋1個,一同煮15-50分鐘,然后喝茶、吃雞蛋,有疏肝理氣之效。

月經量少喝什么花茶

1、雙花茶

材料:紅花5克,千日紅3-4朵。

做法:將紅花、千日紅洗凈。將紅花、千日紅放入茶壺中,加適量沸水沖泡5分鐘左右。待花瓣舒展、有效物質充分溶出后,濾取茶湯即可飲用。

功效:千日紅具有清肝明目、消腫散結、活血通經、美容養顏的功效,民間中醫用其治療月經不調,紅花活血通經,可去除血中瘀滯,血行通暢則經量增加。

2、杜仲桃仁紅花茶

材料:杜仲10克,桃仁5克,紅花5克。

做法:杜仲、桃仁、紅花洗凈,瀝干水分,桃仁搗爛后再同杜仲、紅花一起放入干凈的清水中浸泡30分鐘左右。將所有藥材連同清水一起倒入鍋內,先用大火將其煮沸,再改用文火再熬15分鐘左右。濾取湯汁即可飲用。

功效:杜仲可補肝腎,桃仁可活血去瘀,紅花活血通經,去瘀止痛,此茶有很好的活血化瘀調經的作用。

3、陳皮茯苓蒼術茶

材料:陳皮6克,茯苓6克,蒼術5克。

做法:陳皮、茯苓、蒼術洗凈瀝干水分。鍋內注入適量清水,先用大火將其煮沸,加入茯苓、蒼術先熬10分鐘左右,加入陳皮,再熬5分鐘左右即可。濾取湯汁即可飲用。

功效:茯苓利水滲濕,陳皮理氣健脾調中,蒼術燥濕健脾,此茶用于調理因痰濕阻滯,經血不得暢行而致的月經過少。