晚上睡覺磨牙怎么治

晚上睡覺磨牙怎么治

1、晚上睡覺磨牙怎么治

心理治療:確實有精神心理因素的作用,使頜骨肌肉張力過度。消除緊張情緒,解除不必要的顧慮,合理安排工作。必要時口服安定片,每日1-2次,每次一片。有依賴性。

減輕大腦興奮治療:睡前休息放松、做適當的體操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環境等有利于減輕大腦的興奮狀態。調動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發生。作用很小。

肌肉松弛療法:頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙症的原因之一,治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有:肌肉松弛儀的應用,體療,進行咀嚼肌的生理功能訓練,按摩,視聽暗示等方法。作用很小。

睡眠中喚醒刺激的治療:通過生物反饋、使患者在磨牙發生時被聲音等電信號驚醒從而暫時停止磨牙。有學者對嘴唇進行暫時性的傳入電刺激、結果對控制磨牙症有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期。

2、磨牙的類型

磨牙型:常在夜間入睡以后磨牙,就是人們常說的夜磨牙,睡眠時患者做磨牙或緊咬牙動作,由于牙齒磨動時常伴有“咯吱咯吱”的聲音,通常也叫“咬牙”。又因它多發生在夜間睡眠時,又叫“夜磨牙”, 患者本人多不知曉,常為別人所告知,因影響他人,特別是配偶,而比較受到重視。

緊咬型:常有白天注意力集中時不自覺地將牙咬緊,但沒有上下牙磨動的現象

混合型:兼有夜磨牙和白天緊咬牙的現象。

3、磨牙的病因

神經緊張,心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素;胃腸道疾病,內分泌紊亂也可導致此;過度疲勞,從事精細工作者,如運動員、鐘表匠等;體內缺乏微量元素易患此症;長期磨牙形成的習慣性磨牙症;工作壓力大,身體勞累,長期生活不規律導致磨牙現象。

晚上睡覺磨牙如何預防

1、緩解壓力,放松心情,調整心態。白天避免玩得過度興奮,睡前少看刺激性電視劇,并盡量放松自己,尤其是在入睡前。可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。

2、避免興奮性食品和吸煙(如含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等)、改善睡眠環境。

3、日常飲食注意補充鈣質,多吃些含維生素豐富的食物。定期驅蟲。

4、熱敷上下顎,可松弛咬合肌肉,也可減少頭痛的機會。

5、保持正確姿式。彎腰駝背也會導至磨牙。

6、睡前一定要刷牙,晚飯不要過飽。

小孩磨牙的危害

1、影響寶貝的面容磨牙時,面部肌肉特別是咀嚼肌不停地收縮,時間一久,孩子的咀嚼肌纖維就會增粗,臉型變方,影響孩子的面容。

2、牙齒過早磨損經常磨牙,會使孩子的牙齒過早磨損,露出牙本質,引起牙本質過敏,遇到冷、熱、酸、甜等刺激即發生強烈疼痛。

3、發生顳頜關節紊亂綜合征如果孩子牙齒磨損嚴重,牙高度下降,面部肌肉過度疲勞,會發生顳頜關節紊亂綜合征,在說話、歌唱或吃飯時,孩子的下頜關節和局部肌肉發生酸痛,甚至有張口困難。

4、在大腦皮層形成牢固的條件反射有些孩子因為磨牙時間較長,雖然經過治療,引起磨牙的病因已經消除,但由于大腦皮層已形成了牢固的條件反射,因此夜間磨牙動作不會立即消失,磨牙的危害還會持續較長一段時間。