補充益生菌的注意事項

補充益生菌的注意事項

1、中老年人腸內的益菌落較少,因此這個年齡段的人比較適合飲用酸奶,酸奶恰好改進腸道內菌落的不足。此外,胃部存在脹氣問題,患有萎縮性等胃炎的胃腸病患者,也特別適合飲用酸奶。

2、兒童不適合喝太多的含益生菌飲品,兒童正在發育階段,對益生菌沒有太多需求,不需要借助過多的外物。倘若飲用過多的話,還具有副作用,對腸胃系統造成一定的不良影響。

3、需用溫水沖泡含此物質的奶粉、制劑等。沖泡好后,需趁早食用,以防止其死亡,失去該有的效果。

4、抗菌素不可以正確辨別有害菌和有益菌,特別是廣譜抗菌素,因此它在消滅有害菌時很有可能會連同消滅有益菌,事后適當添補些益生菌,可對平衡腸內菌群起良好的效果。另外需得知道的是,倘若已經使用了抗生素,那么最好隔兩到三個小時才可進服益生菌。

5、一旦飲用后出現肚子難受、疼痛,惡心嘔吐的狀況,應立刻停止飲用。

6、在添補益生菌時,應該多食用些根莖類的果蔬以及海藻等等,食用這些的話就如同在身體腸道里設定了一種菌落喜歡成長的環境。大多的菌落不喜愛肉類、葡萄糖,倘此食物中具有太多的糖分,那么很可能會減小菌群的活性。

7、對于寶寶來說,3個月大就可開始慢慢添補些益生菌乳品。對于經常便秘、腹瀉的準媽媽來說,適當添補些益生菌也具有一定的好處。

8、體內含有太多胃酸、做過腸胃道手術、患有重症胰腺炎的病患最好不要過多的飲用益生菌酸奶,而且在飲用前最好先征求醫生的意見。

哪些人需要補充益生菌

1、剖腹產兒、早產兒、低體重兒、人工喂養兒,這些孩子免疫力低下,三天兩頭不是感冒就是腸炎。

2、腹瀉或便秘人群,不論細菌、病毒、原蟲引起的感染性腹瀉,還是非感染性腹瀉,都有腸道菌群失調。

3、乳糖不耐受者先天性缺乏乳糖酶,或因腸道感染、營養不良等使乳糖酶缺少時,乳糖不能被分解而導致腹脹、腹瀉。益生菌可幫助分解牛奶中的乳糖,促進對牛奶中營養成分的吸收。

4、接受化療或放療的腫瘤患者。化療藥物及射線會殺死益生菌,導致腸內菌群失調。表現為腹脹、便秘、營養物質丟失及毒素被吸收,不但影響患者康復,還有可能迫使化療、放療中斷。

5、肝硬化、腹腔炎患者不僅有菌群失調,還有輕重不等的脂源性內毒素血症。補充益生菌可抑制腸道內產胺的腐敗菌,降低腸道內的酸度和血中內毒素的含量。

益生菌有什么作用

1、有利于人體腸道系統內的營養成分的消化吸收,可將乳糖分解為乳酸,有效改善乳酸不耐的情況。

2、許多益生菌具有可酸化泌尿生殖器道的特點,有效防治陰部感染。

3、可有效調治腹瀉、痢疾以及急性腸胃炎等。其也同許多慢性胃炎、潰瘍等消化道病理緊密相關,一些能抗胃酸黏連在胃部表面,隨著代謝作用來遏制螺旋桿菌的成長,防止胃潰瘍的產生。

4、乳酸菌可有效增強巨噬細胞的活性功能,且阻礙腫瘤的滋生及成長。益生菌可有效加強人體腸道系統中β—葡糖乙酸酶、偶氮還原酶等一些酶的活性功能,這些酶很可能與致癌物質的生成相關聯。還能效遏制有害菌的滋生與成長,即便膽鹽存在于此,致癌概率也會減小不少。