糖尿病早期症狀和飲食

糖尿病早期症狀和飲食

1、糖尿病早期症狀有哪些

1.1、眼睛疲勞、視力下降

眼睛容易疲勞,視力急劇下降。當感到眼睛很容易疲勞,看不清東西,站起來時眼前發黑,眼皮下垂,視界變窄,看東西模糊不清,眼睛突然從遠視變為近視或以前沒有的老花眼現象等。

1.2、饑餓和多食

因體內的糖份作為尿糖排泄出去,吸收不到足夠的熱量維持身體的基本需求,會常常感到異常的饑餓,食量大增,但依舊饑餓如故。

1.3、手腳麻痹、發抖

糖尿病人會有頑固性手腳麻痹、手腳發抖、手指活動不靈及陣痛感、劇烈的神經炎性腳痛,下肢麻痹、腰痛,不想走路,夜間小腿抽筋、眼運動神經麻痹,重視和兩眼不一樣清楚,還有自律神經障礙等症狀,一經發現就要去醫院檢查,不得拖延。

1.4、口渴、多尿

口渴和多尿的症狀。病人的飲水量大量增多,排尿的次數和份量也隨之增多,是發現糖尿病最便捷的途徑。尤其是睡夢中因極度口渴而醒來喝水的症狀,可能說明病情已經惡化。

1.5、體重下降

中年人的身體日漸肥胖,食欲也正常,一旦發現體重下降很快,就應考慮是否的了糖尿病。因肥胖會增大胰島素的需求量,導至病情急劇惡化。

2、糖尿病早期如何飲食

低糖飲食,因此可多吃蔬菜水果、吃高纖維食物,促進機體的糖代謝,降血糖同時又養生。

重視補充維生素,尤其是維生素B和維生素C,減緩糖尿病并發症的進程,因此糖尿病患者可以適當吃些魚、奶、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。

注意多吃含鈣、硒的飲食,缺鈣會加重糖尿病病情,而硒有與胰島素相同的調節糖代謝的生理活性,因此糖尿病患者要注意補鈣、硒。因此糖尿病患者可以多吃蝦皮、海帶、排骨香菇、芝麻、大蒜,降低血糖、改善糖尿病症狀。

注意控制血脂,避免誘發并發症。因此糖尿病患者禁忌易使血脂升高的飲食,如牛油、羊油、豬油、黃油等。

3、糖尿病早期吃什么好

3.1、多食含纖維素的食物

隨著人們生活水平的不斷提高,食品的加工越來越精細,大量有益于身體健康的膳食纖維,特別是水溶性纖維素被白白地流失掉了。纖維素在腸道內遇水后體積會膨脹30-100倍,可以帶走消化道的廢物,增加糞便體積,促進排便,有益于健康。

3.2、適當信用含膽固醇的食物

膽固醇是合成人體內多種類固醇激素的原料,也是很多神經細胞膜上重要的組成部分,合理攝入十分重要,但是,高膽固醇是動脈粥樣硬化的促進因素之一,也是導致患者出現心肌梗死、腦卒中、下肢動脈閉塞的重要原因。

3.3、多吃五谷雜糧

實踐證明,谷物能夠緩解人體升高血糖的內驅力。因此,長期保證主食對病人身體有益,而且有利于血糖的平穩。這是人類長期對谷物依賴的結果,是中國傳統醫學實事求是的生活記錄,是生物進化和自然選擇的偉大創造。

糖尿病早期的食療方法

1、山藥兔肉湯

配料:兔子1只,鮮山藥2.5千克,調料適量。

制法:把兔子肉切塊,與山藥片、調料同煮,兔肉爛熟即可。

藥用:分4次食用。

說明:補中益氣、清熱解毒;對脾胃虛弱而有熱的糖尿病及胃虛有療效。

2、西瓜盅

配料:西瓜1個,胡椒仁30克,松子仁20克,杏仁20克,雞丁100克,火腿丁50克,龍眼肉50克。

制法:西瓜洗凈,挖下瓜把為蓋,挖出瓜瓤,把其他配料裝入西瓜內,上蓋,隔水用火蒸3小時。

藥用:隨餐食用。

說明:清熱暑;對糖尿病引起的心胃有熱、津液耗傷有療效。

3、生津滋胃飲

配料:綠豆30克,鮮青果25克,竹葉6克,橙子2個。

制法:把青果去核,橙子帶皮切碎,與綠豆、竹葉同煮1小時。

藥用:溫飲,每天多次。

說明:生津滋胃、清腸胃熱邪;對腸胃熱盛型糖尿病有療效。

糖尿病早期要注意什么

忌辛辣食:糖尿病患者多消谷善饑、煩渴多飲,陰虛為本、燥熱為標,而辛辣食品如辣椒、生姜、 芥末、胡椒等性質溫熱,易耗傷陰液,加重燥熱,故糖尿病患者應忌食這類調味品。

遠離煙酒:酒性辛熱,可直接干擾機體的能量代謝,加重病情。在服用降糖藥的同時,如果飲酒,可 使血糖驟降,誘發低血糖,影響治療。此外,乙醇可以加快降糖藥的代謝,使其半衰期明顯縮短,影響藥物的療效。因此,糖尿病患者必須忌酒。

少吃酸性食品:糖尿病患者的體液多呈酸性。谷類、魚、肉等食物基本上不含有機酸或含量很低,口感 上也不顯酸味,但在人體內徹底分解代謝后,主要留下氯、硫、磷等酸性物質,所以營養學上稱其為酸性食物。而酸性體液對糖尿病不利,因此,糖尿病患者的飲食上要少吃這類食品,多吃帶綠葉蔬菜,使體液呈弱堿性 ,吃生菜對本病就有較好的療效。