血糖正常值偏高怎么辦

血糖正常值偏高怎么辦

生活中控制血糖的方法有很多,藥物治療是最常見的一種緩解高血糖的方法,當然了除了利用藥物控制血糖外,日常的合理飲食運動也都是很重要的。

1、藥物治療

分為口服降糖藥和胰島素注射兩種,患者具體使用何種藥物,需醫生根據血糖情況、經濟狀況、自身體質等多方面考慮,不要亂用藥,結果延誤病情的最佳治療時機。

2、適當運動,合理飲食

每位患者都知道適當運動和飲食控制,但是大部分糖尿病患者都不能準確掌握自己的運動量和飲食熱量規范,同時不能堅持下來。

3、血糖監測同樣重要

因為血糖監測有利于糖尿病控制,尤其餐后2小時血糖,而且血糖較尿糖測試更準確。尿糖檢測影響因素較多,誤差大,不如血糖精確,而且對低血糖無任何價值。認真記錄下日常的血糖值的變化情況,可以更簡捷地防止血糖過高、過低,有助于制定最佳治療方案,及時調整治療程序,從而控制空腹及餐后血糖達標,減少、減緩糖尿病并發症的發生發展。

血糖的正常值是多少

空腹血糖正常值

1、一般空腹全血血糖為3.9～6.1毫摩爾/升(70～110毫克/分升),血漿血糖為3.9～6.9毫摩爾/升(70～125毫克/分升)。

2、空腹全血血糖≥6.7毫摩爾/升(120毫克/分升)、血漿血糖≥7.8毫摩爾/升(140毫克/分升),2次重復測定可診斷為糖尿病。

3、當空腹全血血糖在5.6毫摩爾/升(100毫克/分升)以上,血漿血糖在6.4毫摩爾/升(115毫克/分升)以上,應做糖耐量試驗。

4、當空腹全血血糖超過11.1毫摩爾/升(200毫克/分升)時,表示胰島素分泌極少或缺乏。因此,空腹血糖顯著增高時,不必進行其它檢查,即可診斷為糖尿病。

餐后血糖正常值

1、餐后1小時:血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超過11.1mmol/L(200mg/dl)。

2、餐后2小時:血糖≤7.8毫摩/升。

3、餐后3小時:第三小時后恢復正常,各次尿糖均為陰性。

孕婦血糖正常值

1、孕婦空腹不超過5.1mmol/L。

2、孕婦餐后1小時:餐后1小時血糖值一般用于檢測孕婦糖尿病檢測中,權威數據表明孕婦餐后1小時不得超過10.0mmol/L才是血糖的正常水平。

3、孕婦餐后2小時:餐后正常血糖值一般規定不得超過11.1mmol/L,而孕婦餐后2小時正常血糖值規定不得超過8.5mmol/L。

血糖高適宜吃的食物

小扁豆

小扁豆含有豐富的可溶性纖維素,具有降糖、降甘油三酯和有害膽固醇的作用。用小扁豆30～50克煮食,每天1次,對糖尿病合并血脂異常者有良效。

山藥

山藥能有效改善高血糖,山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內的其他食物,使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯后血糖急劇上升,同時也可以避免胰島素分泌過剩,使血糖得到較好調控。

芋頭

芋頭最適合需要限制熱量的人,芋頭中含有黏蛋白、鎂、鋅、維生素B1等有效成分,它還含有半乳聚糖,能有效降低血壓和膽固醇。此外,很重要的一點是,山藥的熱量較低。100克芋頭中,熱量僅為58千克。人們多是將芋頭煮熟后再食用,這樣雖然容易損傷黏蛋白,但是有利于其他有效成分的吸收。

黃瓜

黃瓜性味甘涼,甘甜爽脆,具有除熱止渴的作用。研究表明,黃瓜含糖僅1.6%,是糖尿病患者常用的代食品,并可從中獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質等。黃瓜中所含的丙醇二酸,能抑制人體內糖類物質轉變為脂肪。

菠菜

菠菜性味甘寒,止渴潤燥,歸肺、胃經。具有潤燥清熱、下氣調中、調血之功效。適用于胸膈悶滿、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸較多,與含鈣豐富的食物共烹,容易形成草酸鈣,不利于人體吸收,對腸胃也有不利影響,烹調時應加以注意。是輔助治療糖尿病口渴喜飲的最佳蔬菜。