植物神經紊亂的治療

植物神經紊亂的治療

1、植物神經紊亂的治療

精神心理治療

這是最主要、也是最有效的治療植物神經紊亂的方法。即調整心態、放松精神、消除顧慮,培養樂觀豁達的性格,增強戰勝疾病的信心。要保持良好情緒,良好的情緒有利于神經系統與各器官、系統的協調統一,使機體的生理代謝處于最佳狀態,從而反饋性地增強大腦細胞的活力,改善神經功能。

藥物治療

為輔助治療,不應長期依靠藥物治療植物神經紊亂。

特殊治療

必要時可行自律訓練或生物反饋等特殊心理治療。若不清楚植物神經紊亂如何治療還可以多做一些運動保持健康的體魄,這樣也可以有效的原理植物神經紊亂。

2、導致植物神經紊亂的遺傳因素

在臨床上,已經查明遺傳因素同精神障礙的發病有直接關系。如:精神分裂症、心境障礙、人格障礙、精神發育遲滯等。雖然在調查中可以認定上訴疾患在遺傳方面有明顯的趨向性,但在細胞遺傳學和分子遺傳學方面的研究至今沒有一個結論性的結果。因為遺傳性是“先天既得性”與“后天獲得性”兩者相互作用而形成的,所以說遺傳性的顯現,是同患者病前和發病時的社會環境對患者的影響有直接的關系。

3、導致植物神經紊亂的素質因素

素質里包含有心理素質和軀體素質兩個方面。所謂心理素質就是指人的神經系統的興奮性和穩定性。臨床上表現為不同人對不同事物的反應強度、速度、覺醒度和情緒指數。軀體素質是指個體反應潛力和決定個體精神活動方式的生物學基礎。

植物神經紊亂如何預防

生活不規律、情緒壓抑、過度疲勞是患植物性神經紊亂的主要病因,因此,平時工作繁忙、壓力大、性格內向的人群,應特別注意預防植物性神經紊亂:

盡量多進行一些戶外活動,不要沒事一個人悶在家中,多參加體育鍛煉,如散步、打羽毛球、游泳等。戶外活動和鍛煉身體不僅可以呼吸到新鮮空氣,還可以通過各種活動來調節植物神經,達到心理愉悅的目的。

及時進行心理疏泄也是非常重要的。遇到煩心事情緒低落時,不要憋在心里,而應想辦法疏泄出來,可以自我調節,也可以找朋友傾訴一下,或者大哭一場,把心理的郁悶疏泄出來,會覺得輕松很多。這對心理保健也大有好處。

培養良好的生活習慣。吃飯要規律,一定要吃早餐,不可暴飲暴食;飲酒要適量,不可貪杯;早睡早起,時間要有規律;晚上看電視要有選擇性,不要一坐就是數小時,在看電視過程中,要多做些活動。看完電視要洗臉。早晨不要睡懶覺,要盡量早起,到室外參加一些活動。事實表明,規律性的生活習慣,不僅有助于人的身體健康,而且有助于培養自己的良好心境。

植物神經紊亂的飲食注意

飲食在生活中本就十分重要,在治療疾病的過程中那自不用多說。患者要避免可樂、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉制品、洋芋片等易刺激身體的食品,平日飲食需合50%—75%的生菜。三周內請勿食乳品,可以過后再陸續加入飲食中,并要仔細觀察是否有什么不適症狀,以作及時調整。

植物神經紊亂患者還要避免咖啡因、煙、酒精、藥物:酒精、藥物可能提供暫時的解脫,但隔天緊張又來襲,正所謂“借酒澆愁愁更愁”,而且這些物質本身也殘害健康。因此,應該學習如何調適,而不是光靠逃避。身心面臨緊張及焦慮的迫害時,很重要的一點是飲食正當。除了避開咖啡因及酒精,還需遠離糖、白面粉制品、腌肉、辛辣刺激的調味料等。當然,還有就是請勿吃垃圾食物!正確的飲食將強化身體,會使免疫系統及神經系統狀況俱佳。