吃什么藥是降血脂的

吃什么藥是降血脂的

1、吃什么藥是降血脂的

1.1、決明子:決明子是一種中草藥材,屬于豆科性的植物,營養價值高,適用于高血脂等病症。

在決明子中蘊含決明子苷,這種苷類物質具有不錯的降血脂作用,所以高血脂的人多食點決明子是降血脂的不二之選,其中用決明子泡茶喝便是極好的方法。

1.2、麥芽:從中醫學角度出發,麥芽性甘、味平,且能入肝、胃經,具有極好的養胃消食、調節氣血等保健作用。

在麥芽中含有一定的葉綠素,而葉綠素中含有大量的鎂離子,會與血液中的鐵離子產生化學反應,從而被置換成血液,能清除血液中的“垃圾”,對于清血、降血脂起著關鍵作用。

1.3、葛根:葛根是很普遍的一種中藥材,在很多藥店都能購買到。其中,我們可以買點葛根用開水沖泡代替茶水飲用,對于身體起到良好的滋補作用。

在葛根中含有豐富的葛根素,這種物質被人體攝取后能增強血管的水平,對于維持血管機能十分有益。

2、降血脂吃什么好

2.1、山楂:山楂含有三萜類、生物類黃酮和豐富維生素C成分,具有擴張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等作用。另外,還含有山楂酸、檸檬酸,均有顯著的降血脂功效,只是有的老年人食用山楂會引起反酸等胃部不適,須酌情慎用。山楂含鈣量最高,對中老年人補鈣有益。

2.2、蘋果:蘋果是人們容易忽視的“降脂果”,它的降脂作用源于其中豐富的果膠,這是一種水溶性膳食纖維,能與膽汁酸結合,像海綿一樣吸收多余的膽固醇和甘油三酯,并幫助其排出體外。果膠還能與其它降膽固醇的物質,如維生素C、果糖等結合在一起,從而增強降血脂功效。蘋果分解的乙酸也有利于膽固醇和甘油三酯的分解代謝。

2.3、香蕉:香蕉味甘性寒,具有較高的藥用價值。含有豐富的去甲腎上腺素、5-羥色胺及二羥基苯乙胺,主要功用是清腸胃,治便秘,并有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效,香蕉的果柄卻具有降低膽固醇的作用。

3、高血脂的症狀

3.1、輕度高血脂通常沒有任何不舒服的感覺,但沒有症狀不等于血脂不高,定期檢查血脂至關重要。

3.2、一般高血脂的症狀多表現為:頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等,還會與其他疾病的臨床症狀相混淆,有的患者血脂高但無症狀,常常是在體檢化驗血液時發現高脂血症。另外,高脂血症常常伴隨著體重超重與肥胖。

3.3、高血脂較重時會出現頭暈目眩、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等症狀,最終會導致冠心病、腦中風等嚴重疾病,并出現相應表現。

3.4、長期血脂高,脂質在血管內皮沉積所引起的動脈粥樣硬化,會引起冠心病和周圍動脈疾病等,表現為心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行(肢體活動后疼痛)。

高血脂的飲食禁忌

1、酒:飲酒可使心率增快,血管收縮,血壓升高,還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁,加速動脈硬化。大量、長期飲酒,更易誘發動脈硬化,加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。

2、濃茶:高血壓病患者忌飲濃茶,尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶堿最高,可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適,從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。

3、狗肉:高血壓病病因雖多,但大部分屬陰虛陽亢性質,狗肉溫腎助陽,能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他類型的高血壓,或為腎陽虛,虛陽上擾,痰火內積,瘀血阻絡等,食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血,均與病情不利。所以不宜食用。

高血脂的運動療法

1、選擇合適的運動項目

運動要以有節奏感、重復性、輕中度等項目為宜。患者應根據自身的情況,選擇適宜自己的運動項目。如選擇長距離步行或遠足,又如慢跑騎自行車體操、太極拳、游泳爬山、乒乓球、羽毛球網球、迪斯科健身操及健身器等。

2、掌握合適的運動時間

運動持續時間應該合理,如達到個體最大心率的79%～85%后可繼續 運動20～30分鐘。運動開始前應做5～10分鐘的預備動作,使脈搏緩慢地升至適宜范圍,運動終止前也應有5～10分鐘的減速期,使血液從四肢逐漸流回心臟,避免出現心臟缺血或自主神經不平衡等症狀。

3、掌握合適的運動量

運動量是指體育運動給人體帶來的生理負荷量。運動量的測定,往往以運動者的呼吸、心跳脈搏氧氣消耗量等作為客觀指標動者自己的主觀感覺加以全面測量。