女醫生都吃的“零食”，頭發慢慢變黑，子宮干凈了，皮膚更水嫩

保持青春年少是每個女生的畢生夙愿，現在逆齡的人越來越多，那么究竟是什么讓逆齡從不可實現變成了希望呢，其實很大一部分還是要取決于飲食，外養先內調，飲食健康了，皮膚自然也不會太差，一些零食含豐富的營養素，糖分和脂肪相對較低，是日常理想的零食。那么，給大家介紹一些女醫生都在偷偷吃的“零食”，頭發變黑，子宮更干凈，皮膚顯年輕！

黑棗：黑棗含鐵量較高，可在抬高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血，增強皮膚張力、消除皺紋的功效。經常吃黑棗，不只能夠美容養顏，延緩衰老，還能調節月經不調，起到保護子宮的作用。玫瑰花：多數女孩子在平時喝水的時候喜歡加點玫瑰花來益氣補血美容養顏，除此之外玫瑰花還具有通乳散結的功效，對于預防乳腺增生有很大的幫助。由于玫瑰花可以給女性提供體內所須要的黃體酮成分，所以說在平時適當的喝點玫瑰花茶，對于排毒暖宮以及保護卵巢成效還是不錯的。

青提：青提子里面含有天然的聚合苯酚，而這種物質可以和病菌或者細菌里面的蛋白質結合，這樣就可以讓它失去傳染疾病的能力，可以起到殺菌的作用。對于女性朋友而言，這樣就更有利于防止細菌進入子宮，從而可以起到保護子宮，預防婦科疾病的作用。陽荷：陽荷的藥用價值很高，含有豐富的維生素A，常吃陽荷可以有效地保護眼睛，預防眼部疾病。每天吃點陽荷，能滋潤肌膚，保持皮膚健康活力，改善皮膚狀態，讓皮膚更加細膩。

藍莓：藍莓是一種含有高量抗氧化營養素的漿果，根據美國、日本、歐洲科學家研究，經常食用藍莓制品，能夠明顯的改善視力疲勞、延緩腦神經衰老，改善人體腸道功能。想要在春天保持良好容顏的女性，不妨把藍莓汁作為零食備選。對于愛美女性來說，藍莓汁不只易于吸收，而且具有很好的美容成效：它所富含的花青素可以消除自由基，增強人體免疫力，預防肌膚老化，促進血液循環代謝。海苔：海苔原料中纖維含量很高，含有各種有益于促進腸道消化和抗癌的糖類，熱量很低，幾乎沒有令人發胖的風險。英國研究人員在上世紀90年代就發現海苔可殺死癌細胞，增強免疫力。海苔能預防和治療消化性潰瘍，延緩衰老，幫助女性保持皮膚的潤滑健康。