血脂高的人，多留意手指，若沒有這3個異常，腦梗或離你還很遠

隨著我國經濟的快速發展和群眾生有源之水平的抬高，心腦血管疾病越來越多，如高血壓、高血脂、高血糖、血栓、腦梗塞等，其中每年死于心腦血管疾病的約有1700萬人，形成這種情形的主流前因是飲食。

2種食物或是高血脂的“高血脂”，不想血脂升高勸少吃：

1.酒精

眾所周知，飲酒傷肝，但飲酒頻繁，也會對血管形成很大損害。

乙醇進入人體后，可抑制LDL的正常清除，血液中甘油三酯含量升高，加速動脈粥樣硬化的發生，致使血脂升高。

2.膨化食品。

膨脹食物含有大量的油脂和鹽，這些物質進入人體后，很不利于脂肪的消耗代謝，還會增加血液中脂肪的含量，使血液變得粘稠。

尤其是鹽中的鈉離子與水相容，會加快血管的水分流失，增加血液粘滯，加速高脂血症的發生。

血脂高的人，多留意手指，若沒有這2個異常，腦梗或離你還很遠

1.手指麻木。

通常保持一個姿勢，手臂“被壓迫”，手指會麻木。假如正常姿勢下手指還是經常麻木，多是血液循環不暢。

手指位于上肢末端，離心臟相對較遠。假如手臂或心臟有血栓，或者血液太稠，不能及時給手指供血新鮮血液，手指就會麻木。

2.手指僵硬。

正常情形下，我們的手指應該是靈活紅潤的，但有些情形下，我們的手指非常的僵硬，多半是由于血脂升高、血管堵塞引發的。

3.手指變白。

手指變白也是血管堵塞、腦梗塞的前兆之一。前因多為血管內壁血栓形成，血液無法供給手指，致使手指血液流通慢、僵硬。

那血脂高了該怎么調理呢？在生活中，2個降脂技巧分享給你：

除了控制血脂外，高脂血症更重要的是緩解內皮細胞的張力。所以日常補充一些降脂藥還不足。推薦平常喝水時搭配黃花磷酸。

黃花磷酸類的營養物質，不只能夠有效地降低人體的血脂，而且還能夠減少血液中的膽固醇含量軟化血管防止血管阻塞。黃花磷酸是由月見草中提取出來的多種不飽和脂肪酸，含有亞麻酸和亞油酸的成分，不只能夠快速的軟化血管防止膽固醇的堆積而且還能夠有效的預防血壓的升高。

黃花磷酸還可以快速捕捉消滅自由基，幫助清理血管內多余的脂質垃圾，疏通堵塞的血管，作為血管清潔工，黃花磷酸可通過自身的植物甾醇及伽馬亞麻酸成分，可以幫助降低低密度脂蛋白膽固醇，同時升高高密度脂蛋白膽固醇的含量，從而降低血脂。

◆堅持鍛煉。

隨著生活節奏的加快，很多人忙于工作，在公司、餐廳、家里經常有“三分一線”。這種缺乏鍛煉的生活方式也是致使心腦血管疾病頻繁發生的因素之一。

運動可以促進血液循環，體內的脂肪可以快速分解和消耗，一些毒素可以隨著汗水排出，降低血液中有害物質的含量，對保護血管健康大有裨益。

值得注意的是，心腦血管疾病患者應盡量選擇溫和的運動，控制運動量。畢竟運動要靠堅持。

血脂高的人，多留意手指，若沒有這3個異常，腦梗或離你還很遠