為什么吃完豬血后,會拉出黑色大便?是體內的毒素排出來了嗎?

雖然我們現在的生有源之水平抬高了許多，但是空氣質量卻變得越來越差，經常會出現霧霾天，假如不做好防護措施，吸入霧霾之后，就可能會對肺部形成損傷。肺部，是人體舉足輕重的呼吸器官，氣體的轉換就是在肺部進行的，假如肺的健康出現問題，將會給身體帶來一些困擾。為了清肺，很多人會食用豬血，不少人認為吃完豬血排出黑便是排毒的表現，那排出的黑色大便就是人體內的毒素嗎?

吃完豬血排黑便，并不是在排毒。

本來豬血只是一種普通的食材，自從有人給它貼上“排毒”的標簽之后，豬血這種食物就開場變得“高大上”起來，不少人紛紛購買，就是為了加快體內毒素的排出，吃豬血真的能幫助排毒嗎?真相是并不會。吃完豬血后排出黑色的大便，只是因為豬血當中有部分鐵沒有被人體完全的吸收，這部分鐵會在消化液等作用下產生反應，繼而產生硫化鐵。這種物質本身就是黑色的，會隨著身體代謝物一起被排出，所拉出來的大便也會呈現為黑色，和毒素沒有任何的關系。

因此，吃豬血排毒的說法是不存在的，還有人說吃豬血可以清肺，但實際上豬血和肺實際上并不會碰到一起。人們進食豬血之后是進入消化道，而肺部所吸入的毒素是通過呼吸道，就相當于是走的是兩條路，不存在交叉，自然是沒有任何聯系的，所以吃豬血并不能幫助清肺，希望大家能理性看待豬血這種食材。

雖然豬血不能排毒，也不能清肺，但是它可以補血。豬血當中含較多的鐵元素，適當的攝取可幫助緩解貧血症狀。豬血當中含豐富的蛋白，脂肪含量也很低，適量的食用，可以為身體提供能量，也可以促進身體的生長。但假如有膽固醇偏高、血壓不穩定、消化道出血等症狀，應謹慎食用，避免給身體帶來不好的影響。

許多人吃豬血是為了清肺潤肺，知道豬血不能起到這樣的功效之后也別失望，清肺潤肺的方法有很多，不妨嘗試用以下的方式來養護你的肺部。

怎么做可以清肺養肺?

經常性的開懷大笑：看到這一點，很多人會非常不解，大笑和清肺有什么關系?完全是兩碼事。其實不然，兩者看似沒有關系，但實際上關系密切。人在開懷大笑的情形下，可以吸入更多的氧氣，有助于增強肺部功能。深呼吸，也可以加快肺部當中毒素的排出，對清肺潤肺是有輔助成效的。經常開懷大笑還可以讓自己一直保持一個愉悅的心情，對于維持身體的健康有著促進作用，可見經常笑一笑對身體好處多。不過要提醒大家一點，最好是去空氣質量好的地方多笑笑，這樣才能更好的起到清肺的成效。

在水中加點清肺的“料”：多喝水的好處想必大家都清楚，它可以幫助排出體內的毒素和垃圾，可以幫助養肺。但直接喝白開水實在是有點單調，這時候不妨在里面加入一些可以幫助清肺的食材，例如說胖大海，這種藥材不只能清熱、消炎，也有助于清除肺部堆積的毒素，還可以降肝火。或是加點菊花，菊花降火的功效是非常顯著的，除了降火，也能益肝陰、平肝陽，對肝臟健康是促進作用的。

戒煙：其實對肺傷害最大的習慣就是抽煙，不管你是因為什么前因喜歡抽煙，都無法消滅掉它對肺部的傷害。香煙當中含多種有害物質，進入肺部后會對肺部纖毛形成傷害，毒素會不斷堆積，等到累積到一定程度時，肺部就可能會病變。相信吸煙者們應該都看過網上一個吸煙者的肺部片子，因為常年吸煙，肺已經變成了黑色，這就是香煙的危害。想要養肺潤肺，就須要及早的戒煙，停止有害物質的攝取，才能避免肺部持續受損。