春天不想衰老，多吃的食物，清熱解毒，保肝護腸，預防早衰

大家好，我是中醫陳醫師。三月來了，不得不說，陽春三月是最令人神往，最舒適的季節。隨著溫度的逐漸升高，千樹萬樹發芽生長，呈現生機勃勃景象，十分喜人。春天是適合養生的季節，現在我們剛好迎來了二十四節氣中的驚蟄，所以要順應大自然的生發之氣，把握時機，通過食療養生是很理智的選擇！春天到，氣候干燥，體質差的人更應該注意自身營養的補充，多吃養生的好食物。春天想遠離疾病，獲得好身體，吃什么才有益健康呢？一起學習吧！

春天不想衰老，多吃的食物，清熱解毒，保肝護腸，預防早衰

黃瓜含有豐富的維生素b1、b2和蛋白質，特別是它含有一種細纖維，能促進腸胃的殘留物和毒素的排泄，降低膽固醇的成效。特別是黃瓜中含有的丙二醇二酸，能有效抑制糖分轉化成脂肪，有預防和調理脂肪肝的成效。

冬瓜水分含量非常高，而且含有豐富的蛋白質和維生素，基本不含脂肪，有利于的補水、利尿、減肥的作用。因此，吃冬瓜，是女人非常不錯的選擇。

火麻仁中含有卵磷脂、葡萄糖醛酸、油酸、亞麻酸、大麻酚等營養成分。特別是α-亞麻酸的代謝產物能擴張血管，增強血液的通行能力。另外，火麻仁茶能溶解血管壁的脂肪，分解脂肪和膽固醇排出體外。另外，火麻仁茶可以防止脂肪沉淀在血管壁上，預防血栓。

春天養生是理智的選擇，春天的溫度適宜，是一年四季之首，在春天養生打好基礎，對一年四季都有幫助。俗話說，病從口入。大家在生活中，一定要管住自己的嘴。不要吃對身體有害的食物，這樣會避免很多疾病發生。春天要多吃蔬菜水果，野菜也不要錯過。多吃適合養生的食物，要堅持下去。不只收獲健康的身體，還有助于保持幽美的體型，遠離肥胖！大家一定要牢記哦！

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