經常吃撐會怎樣？這6種疾病或許會出現，最好能改變飲食習慣

你有按時吃飯嗎？每次的飯量是多少？看見自己喜歡的食物，會毫無節制嗎？我們在日常飲食上總會犯這樣的錯誤，就是不喜歡吃的不吃，自己鐘愛的食物，恨不得自己長了10個胃，想要把美食全部塞下，可是這么做的弊端是什么？

有句俗語說得好，“飯吃飯吃八分飽，少病沒煩惱”。經常吃得太撐，我們的胃就像一個氣球一樣會越變越大，隨著時間的推移，這類人就會得慢性消化道疾病。當然，它不只影響消化功能。因為，我們人體是一個整體。假如吃得太多，不只會使消化系統超負荷，失去休息，還會形成內臟器官過早老化，免疫功能下降。此外，過多的熱量會致使脂肪在體內沉積。吃得太撐不只不會讓人感到別扭，還會給身體帶來更多的傷害。

那么經常吃得太多，會致使什么疾病呢？

1、胃腸疾病：

減過肥的朋友一定有過這樣的體驗，當你無意識地控制自己的飲食，我們的胃部就會變得越來越小，這是因為我們的胃部是有彈性的，雖然腸胃有彈性，但畢竟容量有限，一旦吃得太多，我們的消化系統就會形成負擔，使消化能力減弱，久而久之就會出現肚痛，惡心，嘔吐等現象。像是一些吃播大胃王，毫無節制地進食，日積月累就會出現消化系統疾病。此外，像是一些想要養生的中老年人，格外用控制好自己的飲食量，年紀大的老人消化機能在逐漸退化，最好飲食上要有所節制。

2、老年癡呆

有研究證實，我們人體在飽食后大腦會產生一種叫做纖維細胞生長因子的物質。它是腦動脈硬化的罪魁禍首，而腦動脈硬化與老年癡呆症密切相關，因此長期飽食會埋下老年癡呆症的隱患。

3、心腦血管疾病

小編有過這樣一次的經歷，有一天午飯吃得太多，沒過多久就覺得心跳加速嗎，心慌氣短，后來問過專業人士，才知道，吃得太多，給我的胃腸形成了巨大的壓力，大量的血液涌進胃腸道來幫助消化，而心臟就會相對缺血。所以一些有心腦血管疾病的人群，一定要注意自己的日常飲食，不要吃太多！

假如吃得太多，太高的橫膈膜會壓迫心臟，引發各種心臟病。對于冠心病患者來說，飽腹感是冠心病患者最常見的心肌梗死前因。并且人到中年后，大多血脂偏高，有的人有不同程度的動脈粥樣硬化。所以在飲食上也要吃得口味淡一點。

4、胰腺炎：

是一種常見而嚴重的胃腸道疾病。當患者大量食用高脂肪、高蛋白食物時，可反射性引發胰腺分泌增加。假如同時喝酒，無疑起到了推波助瀾的作用。有膽道疾病的人要切記，一次不要吃太多高脂肪、高蛋白的食物，更不要說喝太多。

5、加重慢性呼吸系統疾病：慢性呼吸系統疾病患者，肺功能有不同程度的下降，使患者長期處于缺氧狀態。假如吃得太多，胃就會飽，這會把橫膈膜向上推，壓縮肺部，降低肺部的擴張能力。這樣，病人會感到呼吸困難。另一方面，假如吃得太多，消化食物就須要大量的氧氣，這無疑增加了氧氣的供需矛盾。

6、糖尿病：糖尿病的主流前因是由于胰島素缺乏或胰島素起不到作用。從而誘發糖尿病。

經常吃撐會怎樣？這6種疾病或許會出現，最好能改變飲食習慣