春天補身體，建議吃的食物，養血益胃、活血止血，促進肌膚紅潤

大家好，我是康普李醫師。寒冷的冬季結束了，立春之前，在北國地區，氣溫都在零度以下，個別地方嚴寒難耐。現在，冬天終于結束了。我們高興的迎來了春天，春節假期結束了，意味著真正的春天到來了！春天干燥少雨。人體皮膚易衰老，而且現在還處于春冬交替的時候，氣候多變。人體免疫力較差，不注意保養的話，容易生病。所以，為了自身健康，每個人都應該注意養生。建議通過食療來養生，抬高身體免疫力，遠離疾病。下面追隨李醫師一起學習吧。

春天補身體，建議吃的食物，養血益胃、活血止血，促進肌膚健康

常吃羊肉好處多，它既能御風寒，又可補身體，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產后身體虛虧等所有虛狀均有治療和補益成效

山楂中的山楂黃銅和三萜稀酸能夠降血壓降血脂，檸檬含有維生素C和維生素P，能夠增大血管的韌性。兩者一起泡水喝，可以增大降壓降脂的成效。

黑木耳，又名黑菜，桑耳、本菌、樹雞、木蛾、木茸，因形似耳，加之其顏色黑褐色而得名，黑木耳為木耳科植物，其性平味甘，人胃、大腸經。具有滋補、潤燥、養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。

我為大家列舉了一些比較常見的食物，這些食物雖然不起眼，卻含有很高的營養價值。大家要知道，想身體好，并不一定要吃很昂貴的食物。而不起眼的瓜果蔬菜卻含有很高的營養價值，里面的維生素，蛋白質以及能量很容易被人體吸收。人與人的體質不同，大家養生要選擇適合自己的食物，不能盲目補充營養。春天養生是很理智的選擇，一年之計在于春，春天補好身體，全年少生病，抵抗力更好！春天養生貴在堅持，大家要牢記！今天的分享就到這里，我們下期再見！

春天補身體，建議吃的食物，養血益胃、活血止血，促進肌膚紅潤